紅糖水熱量超高，每100g紅糖的熱量是389大卡，產婦適量喝可以起到快速補充體力的作用，但是過量喝的話，很容易導致熱量攝入超標，導致肥胖。所以每天30克左右即可。
產婦喝紅糖水不能長期喝，一般等產後血虛狀況好轉後就可以停喝，以免增加惡露，導致貧血。通常建議月子期間飲用7～10天即可。
睡前喝紅糖水，會使體內糖儲量過大，長期如此對健康有害無益，同時還可能出現發胖、齲齒等其他有害健康的問題。產婦想要喝紅糖水的話，應儘量安排在上午。
產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即喝。因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌，衝飲沒那麼安全。
喝完記得刷牙或漱口
紅糖水中不僅含有豐富的營養，更含有大量的糖分，因此產婦在喝完紅糖水後，建議立即刷牙，如果不方便刷牙也可以借用漱口水進行漱口，保證口腔清潔，避免齲齒髮生。
舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的產婦不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。高齡產婦和消化功能不好的產婦要慎用紅糖水。有過妊娠糖尿病的產婦慎喝。
