原料：海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、紅糖適量。
做法：
1.將綠豆洗淨、海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，並加入布包玫瑰花。
3.將海帶、綠豆煮熟後，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
功效：海帶營養豐富，是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘，性寒，有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。
原料：黃精1兩、女貞子3錢、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。
做法：
1.把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。
2.去除藥袋後，依次放入大白菜、苦瓜、骨頭煮熟後即可食用。
功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，既能清除燥熱，讓皮膚白淨不再長痘痘，也能溫補產後新媽媽的身體。
原料：小南瓜，礦泉水，白糖適量，鹽適量，植物淡奶適量，椰漿適量。
做法：
1. 將小南瓜切塊蒸熟
2. 將蒸熟的小南瓜留汁在加礦泉水放攪拌機內打成糊狀
3. 鍋上火將南瓜糊放入鍋內加白糖(鹽、植物淡奶、椰漿)(適口味而定)，裝碗即可。
功效：性溫味甘，潤肺益氣，補血美容，南瓜含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效!
原料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量。
做法：
1、把金銀花放入藥袋，其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時。
2、先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時。
3、食用時，依個人口味加上些許蜂蜜。
功效：此湯具有清熱解毒、祛痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。
苦瓜羊肉湯
原料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。
做法：
1、把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。
2、去除藥袋和大骨頭後，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。
功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓皮膚白淨不再長痘痘，也能溫補產後新媽媽的身體。
1、多喝開水，多吃蔬菜水果，並且注意進食時間和頻率。
2、保證睡眠時間和質量，必要時可用溫和天然的薰香等來舒緩情緒。
3、勤洗臉，化妝的媽媽一定無比要將妝卸乾淨，且要用溫水洗臉。
4、三餐營養均衡即可，頓頓大補反而易引起消化和腸胃方面的疾病。
5、勤做面膜，夜間護理要特別注意。當然，去美容院做保養也是好的選擇。
6、補水永遠是王道，平衡肌膚水油分泌是關鍵。
7、少吃辛辣、冷飲等刺激性食物，肥肉也少吃。
8、要是日常食物調理不見效，建議口服維胺酯膠囊或多西環素，外可用維E乳膏塗抹。
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