月子期間一味的進補也是不合適的,偶爾來點水果也是不錯的,但是月子期間該怎麼吃水果呢?一起來文章中看看吧!
醫生建議我坐月子期多吃點水果,補充水份,但聽其他人說坐月子最好不要吃水果,到底是什麼怎麼回事,但我知道水果對產婦應該是好處的,如果想吃水果的話,那麼坐月子吃水果的注意事項有哪些呢?
答:坐月子是可以吃水果,但在坐月子吃水果也是有講究的,下面給你提幾點建議:
1、不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。
3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裏過一會兒再吃。
4、吃水果時要注意清潔,徹底清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
5、爲了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。