生完寶寶後，新媽媽的身體發生了很大的變化，如果調理不得當就容易患上很多疾病，本文重點要講的是內分泌變化與產後恢復的關係，專家提醒，內分泌變化嚴重影響產後恢復，下面就一起來看看詳細內容吧。
內分泌變化影響產後恢復
內分泌變化往往造成產後媽媽關節、肌肉問題，還常常導致產後憂鬱症的出現。
在現代醫學理論中，媽媽在產後和哺乳期間，由於身體內部內分泌激素的變化，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關節囊和關節附近的韌帶也會出現張力下降，因而導致關節鬆弛。在這種情況下，如果新媽媽不注意休息而從事較多的家務勞動，將會使本來已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。
而且，妊娠後期，準媽媽體內雌激素黃體酮、皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，準媽媽會產生幸福愉悅的感覺，但是寶寶出生後，體內內分泌發生變化，這些激素迅速下降，從而產生抑鬱症。
應對措施：
新媽媽們首先要養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，同時新媽媽們完全可以根據中醫理論，通過合理的調理來解決。
中醫指點
從中醫上來說，新媽媽內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。新媽媽應多注意養陰治療，如服食銀耳蓮子羹，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。而對於功能減退的媽媽往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
專家愛心提示
若進行母乳餵養，此期間不適合進行藥物調整內分泌，建議新媽媽待哺乳期結束後再進行內分泌方面的調節，自己千萬不要濫用保健品和民間的偏方，以免激素通過乳汁進入寶寶體內造成影響，如有情緒不穩時可請心理醫生進行諮詢，必要時應用藥物治療。
親親寶貝小編友情提醒：產後充分臥牀休息很重要!
媽媽在分娩時消耗了很大的體力，加之出血、出汗，產後一定要注意充分地休息。產褥期應保證新媽媽有充足的睡眠，每天要保證10小時左右的睡眠時間，這樣有助於體力恢復，並可提高食慾，促進乳汁的分泌。
在寶寶出生後的前幾個月，許多女性驚訝地發現她們非常容易感到疲憊，這個時候就不要過於着急，做事一定要慢慢來——你需要一定的時間來適應。
通常產後半個月可做較輕的家務勞動，1個月後可逐漸恢復正常活動。但產褥期應避免重體力或蹲位姿勢的勞動，也不要站立過久，以免造成日後的陰道壁膨出和子宮脫垂。
