產後恢復特別重要，新媽媽們要注意講究技巧，不可盲目進行，下面，親親寶貝小編就告訴新媽媽們，產後恢復要注意的4項對策，一起來看看相關詳細內容吧。
產後恢復要注意的4項對策
1、頭髮：
10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。
對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助於頭髮的恢復和生長。
2、面容：
產後爲了餵養小寶寶，本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得鬆弛。
對策：保證每天睡眠時間不少於8個小時，曬太陽時塗些防曬霜，避免面部出現淺色色斑。
3、牙齒：
分娩後產婦的牙齒往往容易鬆動，這是產後正常的現象。
對策：勤刷牙，並適當補充鈣劑，有助於消除這一情況。
4、體態：
爲了保證自己和腹內寶寶的營養需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產後，就容易引發“發育性肥胖症”。
對策：產後應注意飲食的合理搭配，營養的平衡，並堅持進行適量的運動。
親親寶貝友情推薦：何時是產後恢復的最佳時間？
女性體形恢復的最佳時間是產後半年內;乳房護理則爲順產24小時後，剖腹產48小時後;妊娠紋恢復的最佳時間在產後半年至1年內;骨骼變寬恢復和產道恢復產後兩週即可開始。
