在產後，許多新媽媽都會出現不同程度的足跟痛，對於這種情況，新媽媽不用太過於擔心，在這自己調理就好了，本篇資訊，就告訴新媽媽們，產後足跟痛，如何自己在家進行調理。
新媽媽產後足跟痛的居家調理
首先我們來看看，產後足跟痛的原因：
1.在懷孕期間，孕婦的體重迅速增加，足部也會增大，這時產婦沒有選摺適合自己的鞋子，這是引起產後足跟痛的一大原因之一。
2.媽媽在月子裏沒有適當的下地運動，足跟脂肪墊會出現退化現象，同時會出現脂肪墊水腫、充血等現象，從而引發行走足跟痛的症狀。
3.媽媽在產後淋雨受溼。由於媽媽產後子宮受傷出血，導致元氣大傷、血脈空虛、經絡空虛等原因而過早淋雨，外邪趁虛而人就會造成肌肉和關節疼痛、怕風怕冷症狀，從而出現足跟痛的症狀。
產後足跟痛的居家調理：
從日常生活做起
1.產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、腳後踉的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
2.對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。
3.產後要充分休息，但並非必須長時間臥牀。產後如無特殊情況，應及早下牀活動、散步，並做些產後保健操等運動。這樣既能避免發生足跟痛，又有利於產後身體恢復。
藥物調理
浸泡法：取食醋1000毫升，加熱至沸，待溫度適宜時，浸泡患腳，每次20~30分鐘，每日1~2次，連用15天爲1個療程。或取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎洗患腳，同時用手揉搓腳跟，每次15分鐘，每日2次。
外擦法：取生半夏、生南星各30克，生草烏頭25克，用75%酒精浸泡5天后，用棉籤蘸藥液塗搽患處，每日2～3次。
內服法：取丹蔘、當歸、赤芍各15克，杜仲、川斷、獨活、防風各10克，黃芪、雞血藤、桑寄生各30克，肉桂、細辛各3克。水煎服，每日1劑，連用5—7劑即可。
藥膳法：取雞肉90克，川烏6克，黑豆60克，紅棗12克。洗淨後同放人沙鍋內，加清水適量，文火煮2—3小時，至口嘗無麻辣感爲宜，佐餐食。
★提示
新媽媽可以配雙硅膠的後跟墊或者全足墊使用，能很好地緩解行走時的疼痛。
