產後新媽媽們在生完小寶寶後，就要面臨着產後恢復了，在產後恢復過程中，以下幾個小知識是新媽媽必須要知道的，下面我們就詳細的來看看這些小知識的具體內容吧。
1、月經的恢復
哺乳者月經會推遲，大約8周-10周恢復月經，有40%不哺乳的產婦於產後6周-8周月經來潮，只有10%-15%的哺乳婦女在產後6周月經來潮。
2、產後複查
產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產後6周-8周進行。複查的內容包括測體重、血壓，檢查乳汁分泌情況，盆腔檢查，血、尿化驗，如有合併內、外科疾病者，還要做相應的一些檢查、化驗。只有產後檢查正常了，才能恢復工作。
產後恢復必知的幾個小知識
3、性生活與避孕
對於產後的媽媽們來說，產後生殖器恢復到非妊娠狀態是大約需要8周左右的時間的，所以一般的在2個月內纔能有性生活，否則的話是有可能會引起產褥感染的，約有20%的哺乳者月經雖未恢復，表現爲閉經，但卻可以排卵，甚至妊娠，故仍採取避孕措施。避孕方法以工具避孕爲宜，如陰莖套、宮內節育器等。
4、環境
產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風)，以保證空氣清新，給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度，溼度爲60%-65%。如果是在冬季，爲保持室內的溼度，可在暖氣上或爐火上放個水盆，讓水氣蒸發出來。
