有人說人生有三大疼——順產陣痛、產後按壓子宮、產後打縮宮素。還有人爲了不要順產的疼而選擇剖宮產，因爲——“剖腹產不就挨那一刀了”。但是有剖過的媽媽卻說，如果順產是“讓你一次疼個夠”，那麼，剖腹產就是“讓你疼、疼、疼不完”。
即便是很多二胎媽媽，在剖宮產的產後恢復上還存在不少的認識誤區，例如術後要靜臥不能亂動、要平臥等等。剖宮產產後恢復到底應該怎麼做呢？
傷口恢復
“很多產婦以爲，剖宮產就只是在肚皮和子宮上拉一刀而已，但其實，如果這一刀留下的傷口沒恢復好，會留下很大的隱患。”對於剖宮產的產婦來說，產後恢復最大的難題就是傷口的恢復，如果術後切口癒合不良，或因炎症感染形成瘢痕部位的微小裂隙，那麼再次妊娠時會有疤痕妊娠的風險。受精卵穿透微小裂隙而着牀，由於滋養細胞可直接侵入發育不良或缺損的底蛻膜並不斷生長，絨毛植入子宮肌層，甚至穿透子宮肌層。
誤區一：術後應靜臥？
專家：24小時後就應下牀慢慢活動
“不少產婦和家屬以爲，剖宮產後就應當靜臥休息，但這並不利於術後的恢復，”正確的做法是，產婦在術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動；24小時後，就應開始練習翻身、坐起，並下牀慢慢活動。因爲這樣能增強胃腸蠕動，儘早排氣，還可預防腸粘連和血栓原形成，更可避免引起其它部位的栓塞。
誤區二：術後應平臥？
專家：應側臥，身體和牀成20~30度角
絕大多數產婦在剖宮產後，都採取平臥位，小心翼翼地平躺着不敢動，但其實，這樣傷口會更痛。”這是因爲手術後，麻醉藥作用消失，產婦開始感覺到傷口劇烈的疼痛，而平臥位對子宮收縮帶來的疼痛最敏感。正確的做法是，採取側臥位，使身體和牀成20-30度角，並將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
誤區三：術後應多食？
專家：術後多食會導致腹脹，使腹壓增高
很多產婦和家屬以爲，生產過程艱難，產後應多吃一點以增加體力。事實並非如此。術後6小時內是應該禁食的，以後才能逐步增加食量，但也不宜過飽。這是因爲剖腹手術後如果吃得太飽，容易導致腹脹，使腹壓增高，不利於術後的恢復。
誤區四：滿月就可性生活？
專家：至少6周以後才能過性生活
“很多媽媽把滿月當做性生活的‘解禁期’，”但是，無論是剖宮產還是順產，都需要在至少6周以後才能過性生活。因爲過早性生活可能會引發感染。因此，至少要在產後6周，併到產科進行檢查後，才恢復性生活，此外，如果第一胎是剖宮產，至少隔18個月再次妊娠。因此，一定要做好避孕。
剖宮產術後建議
做好五點，幫助恢復
1、多喝水，保持大小便通暢
剖宮產因傷口問題，導致產後產婦腹部不敢用力，大小便排便會比較困難，因此產婦要多喝水幫助排便，避免造成尿瀦留和大便祕結。
2、注意個人衛生
產後排惡露，每天都應當更換內褲，剖宮產後產婦要特別注意衛生問題，以防感染細菌，要注意洗澡採用淋浴方式。
3、保持傷口清潔
傷口清潔乾淨有利於恢復，出現瘙癢不要用手抓，更不要隨便用不乾淨的物品擦洗，出現發熱、發紅、有膿水滲出等情況以及發燒要及時就醫。
4、可適量運動，但劇烈運動建議半年後
一般情況下，傷口一週可拆線，產後42天完全恢復，這也是爲什麼產後42天產婦會回醫院做體檢。幫助恢復可在術後6-8周的時候，開始做一些中度運動量的活動，但也需要在醫生認可下進行。
有一些媽媽爲了恢復身材想要產後快速瘦身，但這個對於剖宮產來說還需要謹慎，產後檢查無大問題，約半年後可以進行劇烈運動，要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。
５、科學合理飲食
建議平時注意多補充蛋白質，平時加強雞蛋，牛奶等的攝入量，可以加快傷口的癒合。如果堅持自己哺乳，不要吃韭菜、麥芽等有回奶作用的食物；月子期間控制鹽的攝入。剖腹產後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃。
