中國有個傳統就是生了寶寶之後，必須坐月子。在坐月子期間，護理子宮也是非常重要的。尤其還要注意子宮的恢復情況。那麼，產後子宮的恢復需要多久呢？
產後子宮多久恢復
子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即爲惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4～6週會恢復成原來大小。
產後子宮恢復的注意事項
休息
子宮恢復過程中，要充分休息。產後可以適當下牀活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重體力勞動，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發生。
感染
產後要注意衛生，每日清潔會陰部，禁止產褥期同房，以免細菌感染尚未癒合的子宮。
出血
產後在子宮胎盤的附着面大量血管斷端暴露，表現爲子宮腔出血。隨着子宮的收縮創面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。
疼痛
子宮在下降的過程中，其實是其肌肉不斷地收縮變短，肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。在這個過程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層因爲缺血而使人體有疼痛感；同時，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產後2～3天內出現，主要表現爲下腹部陣發性疼痛感，通常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮痛藥。
這幾點有助新媽媽產後恢復
產後及時排尿
產後要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
避免長期臥位
產婦在疲勞消除後可以坐起來，有利於身體生理功能和體力的恢復。
臥牀休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
產後應該哺乳
母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長髮育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
注意陰部衛生
注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
小編提醒新媽媽們，不論是順產還是剖腹產，子宮都需要復原，一定要耐心、細心做好子宮恢復工作。
