產後想要迅速恢復身材？做到這三點即可，不要貿然進入瘦身誤區！十月懷胎，胎寶呱呱墜地，寶媽在享受當媽媽的感覺時，又開始嫌棄自己的身材了。
新媽媽產後瘦身不成，反致貧血、不產奶
丹丹之前也是個身材很好的美少女，但是在婚後，查出了不孕，所以用了很多藥物，終於懷上了，但也因爲胖了很多。再加上孕期一直補充營養，所以體重是一直處於持續暴增之中。終於生產完，逢人見到丹丹，都說丹丹胖了不少，這讓她心裏非常難受。
看了看鏡子裏的自己，原來好身材的少女，如今已經是肥胖臃腫的大媽，肚子跟還有5個月身孕一般。於是，產子才半個多月的丹丹，決定減肥。從一開始的減少湯湯水水，都後來只喝燕麥片來代餐，丹丹在孩子2個月的時候，成功瘦了接近20斤。
只是，丹丹越來越覺得自己體力不支，稍微彎腰，都能夠有想要暈倒的感覺。而後，在孩子1個月左右的時候，奶水就逐漸開始減少，直到現在，已經沒奶了，只能讓孩子吃奶粉。後來有個親戚是醫生，看到她真是氣不打一處來。原來，丹丹爲了減肥，已經貧血，而且吃燕麥導致自己奶水斷了。只是，後悔也沒用了，想追奶都追不回來，只能慢慢補身子了。
生產，是特別消耗體力的事情，產婦的身體，非常的虛弱。只是，有些產婦總覺得自己解放了，看不得自己如此肥膩的樣子，於是開始減肥。只是減肥的時機以及方法不對，只會傷害自己的身體。那如何能正確又快速的減肥呢？
產後想要迅速恢復身材？做到這三點即可，不要貿然進入瘦身誤區！
1、產後的護理
很多人都會吐槽收腹帶沒什麼用處，但其實，還是有用的，但要正確使用。在白天的時候，方可使用收腹帶，這樣不僅能夠矯正懷孕所撐大的骨盆，還能讓器官儘快恢復到體內原本的位置。此外，還能達到寶媽們想要的瘦身效果，讓肚子逐漸變小。
2、飲食結構
生產會使得女人身體變得虛弱，所以很多人會在月子裏的時候大補特補，一爲補產婦，二爲奶水產量多、營養充足。但其實，過猶不及，不太過，也是不好的，容易使得產婦脂肪堆積過多。而想要減肥的，其實也不用擔心吃得少，會讓寶寶的奶水不夠營養，只要調整飲食結構就可。可以多吃蔬菜，注意營養均衡，湯湯水水，適量就好。
3、遞增式運動
當媽之後，事情自然是變多了，甚至所有的時間，都是圍着寶寶轉。有時候忙起來，可能就忘記了運動，但若想盡早恢復身材，那還是不能忘記運動。而產後的運動，其實需要格外的注意，在前3個月，一定要是少量的、循序漸進的進行有氧運動，因爲這時候身體主要還是在恢復階段。在3個月之後，可以稍微增加運動量，而6個月之後，就可以再增加點運動量。運動，一定要是遞增式的增加，不能一下子就是劇烈運動，那樣就很容易傷害到自己的身體。
其實，產後的減肥，說快也快，說慢也慢，若是想個吧月，就恢復到當初，那麼這個速度有點着急了，容易使產婦走入減肥的誤區。一般而言，按照以上的方法，3-6個月，就差不多能完全恢復懷孕前的身材了，這也是一個比較快的時間了。
產後，你們多久才恢復到孕前的身材呢？你們都是如何減肥的？
