產後修復：女人的第二次生命！

產後恢復：女人的第二次生命! 女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產後、更年期。而較重要的就是產後這個階段，據調查，女性體內的荷爾蒙等雌激素能使經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。

這個時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多餘的積水和毒素排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。如果這期間沒有好好的調養，將爲你的身體留下隱患。所以，這段時間，也被喻爲女人的第二次生命!

爲什麼要做產後恢復?
產後1-3個月是女性心理較脆弱、生理較虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關係到產婦的終生健康。

醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因爲產後恢復不全留下的隱患。國際機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便祕的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;較嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。

產後恢復是做什麼?

產後恢復主要包括以下四個方面內容：1、基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，爲產後恢復提供必需的保障，使體質達到較佳平衡。如疏經通絡。
2、清瘀排毒：清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如去除殘乳。
3、體形恢復：恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回覆到孕前水平。如除妊娠紋。

4、體質恢復：恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊。

什麼時間是產後恢復的最佳時機?>>>>產後恢復分爲3個重要階段：1、黃金期：產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成爲各種疾病。
2、理想期：產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期：產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，平穩過度到正常生活階段。

產後問題讓女性身心猶如遭受一場空前浩劫，讓產後媽媽苦不堪言。而且，產後1～3個月是婦女心理較脆弱、生理較虛弱的時期，醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因產後恢復不全留下的隱患，而中國傳統的家庭式"坐月子"對產婦的身體恢復有很多不利。有調查表明，全世界約有28.6%的婦女因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生影響。因此，產後恢復對於產後媽媽來說是至關重要的。