很多寶媽在分娩的時候都會選擇剖腹產，那麼比起順產的媽媽身上會多一道傷疤，如何快速恢復呢？其實寶媽們應該這樣做！
我們都知道，分娩方式有兩種：順產和剖腹產；順產媽媽，產後只需要三天就能出院，而剖腹產不一樣，畢竟在肚子上切出那麼大一個口子。
孕媽媽進行剖腹產後，除了關心小寶寶的健康外，還要關心一下自身的產後恢復情況。
剖腹產後多久可以恢復？剖腹產後如何恢復？一起來看看吧！
科學上提倡恢復體形最佳期是產後六個月內。然而需要注意的是，如果在哺乳期間，爲了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行減肥。
1、形體恢復
（1）加速體內的新陳代謝，促進腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多餘廢物，淨化體內環境。
（2）較新的觀念則認爲產後愈早運動，則身體的復原愈快。因此，媽媽們產後因在身體允許的情況下儘快進行體操鍛鍊。
（3）合理飲食，避免過於油膩的所謂大補湯食，補充富含維生素的蔬菜等食物，同時控制進食量。
2、子宮恢復
（1）產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
（2）注意多采取半臥位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下儘早的下地活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。
（3）產後應該哺乳。因爲嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
3、心理恢復
（1）剖腹產後身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。女性在剖腹產需要一段時間的調整，纔會最終復原。
（2）與其他有類似分娩經歷的女性相接觸。當產婦發現有很多類似的經歷的時候，不再感到孤獨，心情纔會得到極大的放鬆。
（3）家人應多陪伴。親人的陪伴和安慰有利於產婦抑鬱情緒的紓解和心理問題的解決。
溫馨提示
需要特別注意產後陰部及腹部的清潔衛生。在剖腹產後的2個星期之內，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外陰，以免引起生殖道炎症。
生產對於媽媽們來說不僅身體受傷，心理也容易產生各種問題。在產後恢復時期，產婦要保持積極的心態，堅持運動。同時，丈夫們也需要多多關愛自己的妻子哦。
