產後，寶媽們就迎來了恢復的月子期。但在這期間，寶媽們也要好好注意，不然會被月子病盯上。有些寶媽在月子期會全身痠痛，那麼產後全身痠痛怎麼回事？一起來看看吧。
1、產後周身痠痛
很多媽媽產後都有腰痠背痛、胳膊疼、腿疼、媽媽手的情況，這也是老人們說我們不好好坐月子會落下的月子病的最有力的證據。
其實這跟我們孕前和產後身體的變化有特別大的關係。
腰痛：
媽媽懷孕的時候，體內激素的變化，子宮增大，腰部支撐力逐漸增大， 子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管，所以在孕期就會有腰痠背痛的情況出現，而隨着分娩完腰部的肌肉逐漸恢復，這種腰痠背痛的現象也會消失。
腿疼：
媽媽分娩時，胎兒在盆腔內下降，腰骶部神經叢受壓影響到了腿部神經，出現了神經痛或痙攣性疼痛，導致產後腿疼，也不是月子裏不臥牀、走路太多的緣故。
胳膊疼、腱鞘炎：
胳膊痛的原因是孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸使頸部前伸、肩胛骨下垂，於是牽拉到尺神經和正中神經，造成的胳膊疼。
腱鞘炎，也就是我們常說的媽媽手，其實是我們抱孩子抱的多了，肌肉得不到充分的休息，勞累所致。
其實想想就能知道，懷孕的時候肚子逐漸變大，肯定會對身體的肌肉、關節都有壓迫，“卸貨”了，壓迫的突然消失也會對身體產生影響，這也是我們生寶寶過程中的正常的生理反應，並不是什麼月子病，只要好好休息，悉心調養就能逐漸恢復的。
2、產後出虛汗
產後虛汗，也被有的人歸爲月子病。其實隨着分娩的結束，媽媽們的新陳代謝和激素水平逐漸趨於正常的狀態，我們的身體會逐漸排出瀦留在體內多餘的水分，所以出汗多是正常的，不用過於擔心。
3、產後牙齒鬆動
因爲怕牙齒鬆動、牙痛，很多老人“教育”媽媽們不能刷牙。
其實正常的口腔護理不僅不會讓牙齒變壞，而且會保護牙齒。我們牙齒不舒服或者鬆動，需要注意自身鈣質的補充。
哺乳期也是容易缺鈣的時候，我們的身體把營養都優先給了寶寶，自己就會缺乏，所以哺乳期補鈣，也是非常重要的。
很多媽媽擔心，自己如果不按老人的說法坐月子，幾年甚至幾十年後“胳膊疼腰疼腿疼哪裏都疼”該怎麼辦？
幾十年後的事情，都是坐月子留下的“後遺症”嗎？坐月子也表示很冤啊！
我們按照老方法坐月子的婆婆媽媽，照樣也有腰痠背痛不是嗎？
產後該怎麼正確調養？
●千萬不要捂月子，保持身體清爽乾淨，比捂着要重要的多得多；
●堅持母乳餵養，促進子宮復舊和惡露的排出；
●不用總是臥牀，休息和運動缺一不可；
●均衡營養，尤其是注意補鈣；
●不能直接吹冷風，這點是需要牢記的；
●如果是一個人照顧寶寶，也要愛自己，關心自己的身體，不要太累！
聽自己內心的聲音，坐月子也是怎麼舒服怎麼來的！只要身體各項水平都恢復了，所謂的“月子病”也都會遠離我們的。
