月經期間全身痠痛有可能是受涼引起的,由於抵抗力比較低,很容易受涼感冒,所以一定要注意保暖,如果是在夏天的話儘量少吹空調,以免受涼感冒。
注意休息月經期間全身痠痛也有可能是過於勞累引起的,經期本身就很容易勞累,如果在這期間還加班、熬夜的話很容易引起不適,所以女性在月經期間一定要注意休息,儘量不要熬夜。
練習瑜伽操瑜伽也有緩和全身痠痛的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
保持心情愉快女性在月經期間如果遭受突然、強烈或長期的精神刺激,可發生痛經、全身痠痛等症狀,所以女性在月經期間應有意識地控制情緒,做到心平氣和,愉快暢達。
健康小貼士
月經期間全身痠痛怎麼辦這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間女性身體情況都不是很好,所以一定要注意休息、保暖。