純母乳餵養至少6個月時間。
母乳最好是到2週歲，純母乳至少6個月，也就是說6個月前要純母乳，6個月後可以加輔食，但是母乳還是主食。
最佳的嬰兒餵養方法是出生後6個月內進行純母乳餵養，之後繼續母乳餵養，同時適當添加安全的輔食，直到兩歲甚至兩歲以上。輔食的種類可從一種到多種、少量到多量、細到粗、稀到稠。最好先從穀類食物開始，比如強化鐵的嬰兒米粉，然後是菜泥、果泥、蛋類、肉類等。並應提高寶寶進食的興趣，在已習慣某些食物的口味後，根據營養的需求，適時變化食物種類，以避免寶寶養成挑食、偏食的不良習慣。
1、母乳是嬰兒最完美的食物
母乳是100%有機且衛生有保障的，它內含多種礦物質和維生素，以及有助於消化吸收的酶。而配方奶只能大致模仿母乳的營養組成，無法提供酶、抗體、促生長因子及其他很多母乳中的珍貴成份。
2、母乳能增強嬰兒免疫系統
在寶寶出生後的前六個月，寶寶的免疫系統還不成熟，能起到保護性的抗體也不夠，而母乳中含有的白細胞和免疫球蛋白則可以在這方面進行彌補。所以母乳餵養的寶寶更少生病，他們發生耳朵感染、呼吸道感染、腸道感染、便祕和皮膚問題的機率都比人工餵養的寶寶小。
3、母乳餵養的孩子更聰明
多個長期研究得出相同的結論：吃母乳的時間越長，孩子的智商優勢就越明顯。雖然其中的原因還有待研究，但科學家把這歸功於配方奶粉中沒有母乳含有的激素和生長因子，以及促進神經系統結構性發展的特殊脂肪。
1、研究表明，母乳餵養可以有效降低媽媽患乳腺癌，卵巢、子宮和子宮內膜癌、糖尿病、心臟病和中風的機率。
2、母乳餵養時，寶寶吮吸乳頭會刺激媽媽分泌催產素，這種物質能促進產後的子宮收縮和減少產後出血。多餵母乳能幫助子宮更快恢復原來的大小，更有利於身材的恢復。
3、母乳餵養可以減肥。母乳餵養每天會多消耗200-500卡路里，具體取決於媽媽每天的泌乳量和哺乳量。有研究發現純母乳餵養超過三個月的媽媽，比混合餵養或人工餵養的媽媽減重更多。但要注意這不代表母乳媽媽可以放開地吃，攝入量大於消耗量一樣是會長胖。
4、最後，母乳餵養比人工餵養更省錢，媽媽只要攝入足夠的熱量和營養就能提供最好的食物給寶寶。而人工餵養每月約支出1000-2000元在配方奶上。這還沒算上奶瓶、消毒器等裝備的投入。
純母乳媽媽的飲食禁忌
1、辛辣食物
如紅辣椒、咖喱、洋蔥和肉桂可能會對寶寶的消化系統造成傷害。它會導致嬰兒產生腹瀉、胃部不適，有時甚至會引起嘔吐，有的嬰兒還會患嚴重的腹部疼痛。
2、巧克力
大多數女性都喜歡吃巧克力，但是母乳餵養的媽媽應該注意，這種食物會讓寶寶產生氣，因此是需要避免的。如果真的十分渴望吃巧克力，那就儘量不要吃多了，或者儘量選擇白巧克力。
其他的糖果事實上是可以吃的，但是爲了媽媽自己的身體健康也要適量。
3、咖啡因
咖啡因會讓成年人在夜晚失眠，哺乳期的媽媽攝入咖啡因(不管是以咖啡的形式還是茶的形式)，可能會導致嬰兒的睡眠障礙。如果無法避免，那就嚴格限制每天的咖啡因攝入量。
4、酒精
哺乳期媽媽不一定要完全避免飲酒，但是她們確實需要適量，只要媽媽的血液裏含有酒精就絕對不能哺乳。酒精大約一個半小時就能從媽媽的消化系統進入血液，如果你感覺到酒精的作用，就絕不應該給孩子哺乳。
5、回奶食物
韭菜、麥芽糖等食物有回奶的作用，少吃或不要吃;人蔘也是如此，不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。
