在睡覺的時候，乳腺分泌會比較快，而且寶寶吃奶的時間也會間隔的相對長一些，所以會出現乳房漲奶。
所以說並不是躺着就容易漲奶。
可以用熱毛巾熱敷乳房10~20分鐘，注意避開乳頭和乳暈位置。
熱敷可以促進乳房局部血液循環，使乳腺管暢通，預防漲奶，熱敷之後再搭配按摩，刺激乳房和乳頭，有利於乳汁分泌，預防或減輕漲奶，緩解乳房脹痛。
媽媽們在睡覺的時候可以平躺，不要側躺。
這樣可以避免壓迫乳房和乳腺，減少乳房脹痛出現，同時避免乳腺管阻塞和奶汁淤積的發生。
