產後有無乳汁分泌和產奶的多少，其決定性因素與乳腺是否充分發育有關。據專家的研究證明：每個乳房不論大小都有數十個乳小葉和數百萬個乳腺腺泡。所以說，所有孕婦都具有泌乳的功能。有的人乳房大膽乳腺發育不好，腺細胞不是很多;有的人乳房不大，但哺乳期間乳腺腺細胞很多，會突然增大並且奶水充足。
有些母親因爲開奶過遲或餵奶次數過少而使乳汁分泌減少。產後讓嬰兒儘早地不定時和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，而吸吮次數、強度以及持續時間與奶量分泌多少有密切關係。乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多。
某些母親精神過度緊張，常常處在一種憤怒、驚恐、悲傷或憂慮的精神狀態中，或者家務繁忙、睡眠不足，這些都會使乳汁分泌減少。所以，要想有充足的奶水，必須要時刻保持快樂和放鬆的心情，神經狀態和體液關係甚密，只有神經放鬆了體液纔會順暢，奶水自然充足。
處於哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨着加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，並伴有消化功能紊亂等症狀，這是內熱的表現。
無論是哺乳寶媽，還是正常人，都應該控制好情緒，否則會對身體造成不健康的影響，同時也或多或少影響哺乳寶媽身體分泌乳汁。
餵奶姿勢
餵奶時要注意正確的餵奶姿勢，幫助嬰兒含吸住乳頭及乳暈的大部分，這樣可以有效地刺激泌乳反射，使嬰兒能夠較容易地吃到乳汁;同時注意不要留有空隙，以防空氣乘虛而入。用奶瓶喂時，也應讓奶汁完全充滿奶頭。喂完奶後，最好讓嬰兒趴在大人肩上，用手輕拍嬰兒後背，拍出嗝來再把嬰兒放下。嬰兒放下後頭最好偏向一側，這樣即便吐奶也不容易嗆咳，避免嘔吐物吸入氣管。
1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
2、刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
4、香菸和菸草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒菸，並避免吸入二手菸。
5、藥物：對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
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