對於許多媽媽來說，“產後哺餵母乳”是一段漫長的學習和適應過程，在這一過程中會遇到許多問題。其中，“乳腺炎”最令人擔憂！
乳腺炎，顧名思義是指“乳腺周邊組織的局部發炎”，典型症狀是紅、腫、熱、痛。乳腺炎的狀況並非突然發生，通常在炎症反應出現之前便“有跡可循”，媽媽們要多加留意。
那麼，產後媽媽爲什麼乳房容易局部發炎呢？這與哺乳習慣有很大關係。
起因1：內部脹奶
“脹奶”是乳腺炎的前兆之一，當乳汁充盈整個乳房，而沒有及時被移出，一段時間後，不只是脹奶，甚至會產生炎症反應，如發熱、泛紅、腫脹等。
如果將乳汁比喻爲水，將乳腺管比喻爲水管，每個水管都有一定的水流蓄積量，當水沒有穩定流通、甚至阻塞時，水管將可能因爲壓力而出現破洞，水便流到水管周邊組織內堆積，堆積久了就易引發問題。
母乳本應在乳腺管內，因此對乳房組織來說，母乳屬於“外來物質”。一旦乳汁和乳腺管外組織結合，就可能產生硬塊，進而發炎。
好發羣體
罹患此類乳腺炎的媽媽們，通常是由下列情形所引起：
1.有一段時間沒親自哺餵母乳，也沒有用手擠乳。
2.半夜熟睡未哺乳或擠乳。
3.體質因素，乳汁分泌量偏多，但未及時地移除乳汁。 對症緩解
寶寶每2～3小時喝一次奶，媽媽們在條件允許的狀況下，建議養成定時餵奶或擠奶的習慣，這有助於乳腺管的暢通。此外，可考慮補充適量的卵磷脂，或用洗淨的且冰鎮過的白菜菜葉冷敷乳房腫脹處（避開乳頭和乳暈周圍），這也有助於改善狀況。是不是簡單實用，媽媽們快試試吧！
針對媽媽自身的體質因素，媽媽如果親自哺餵完寶寶後，乳房仍感到些許不適，那就可用雙手或機器擠出些許乳汁。拉拉特別提醒，不要擠到乳房很軟的狀態，以免過度刺激，引發體內泌乳機制而分泌更多乳汁，反倒會讓媽媽更疲累。
起因2：外部感染
若外部細菌侵入內部，也可能導致乳腺炎。常見細菌如金黃色葡萄球菌，易從乳房皮膚傷口進入乳房，造成感染而發炎，這種情況就比較嚴重了。
除了發熱、泛紅、腫脹、硬塊感外，若沒有儘快處置，細菌性乳腺炎還可能發展爲嚴重的化膿性乳腺炎，即“乳腺膿腫”，甚至需要通過手術引流出膿液。
好發羣體
乳頭、乳暈有傷口的媽媽，細菌容易從傷口處侵入乳房內。乳汁是細菌的營養來源，如果乳房內有淤積的乳汁，那麼乳房就更容易成爲細菌滋生的溫牀，也會更容易導致乳腺炎。
當媽媽們察覺到乳頭和乳暈周圍有破皮、皸裂等狀況時，仍然可繼續哺餵，但建議同時採取以下護理方式：
1.哺餵或擠乳前，先清潔乳房和雙手，以減少接觸細菌的概率。
2.若已破皮、皸裂，則可塗抹少許羊脂膏或乳汁於傷口處。
3.檢查含乳方式和哺餵姿勢，避免乳房受傷。
對症緩解
當乳汁仍無法順利排出，乳房上泛紅、硬塊的範圍愈來愈大，且合併發熱、疲倦等症狀，媽媽就直接去婦產科就診。通過相關檢查，可評估乳腺炎程度。病況輕微時，醫師會開立口服抗生素使用，一般服藥10～14天就會改善。若治療效果有限，需再度回診，檢查乳房內是否有膿腫，如果有膿瘍，則需轉至乳房外科進行引流手術。
爲什麼是白菜？因爲用白菜簡單地冷敷一下，能控制乳汁分泌，方可緩解脹痛現象。白菜形狀不僅貼合乳房，還很常見哦，媽媽使用起來非常方便。不過在冰敷的時候要注意避開乳頭和乳暈哦，如果媽媽的乳房是嚴重脹痛，就需要去婦產科就診了。
乳腺炎並不可怕，媽媽不用太擔心，而且乳腺炎是可以預防的。嬌嫩的乳房需要媽媽用心呵護，在爲新生兒哺乳時，儘量讓自己舒舒服服地爲寶寶哺乳，也要避免乳房摩擦或者破皮。掌握了正確的哺餵姿勢和哺乳習慣，就能有效避免乳頭脹痛哦。
