奶陣出現的頻率和感覺因人而異，但可以肯定的是，奶陣越多，寶寶吃到的奶水就越多。所以，對於奶水少和背奶族媽媽來說，掌握刺激奶陣的技巧，是很有必要的。
奶陣出現的信號
如果你感覺到：
哺乳時子宮收縮，肚子絞痛
乳房麻酥酥的，時而出現針扎式的刺痛
哺乳一側乳房，乳汁從另一側乳房溢出
哺乳後，感覺特別口渴
如果你看到寶寶：
從快速地吸吮到又慢又長的吸吮
伴隨每次吸吮，都會有吞嚥聲
吞嚥後停下來換氣休息
嘴邊有乳汁滴落
那麼，恭喜你，奶陣出現了。
有的媽媽奶陣出現時什麼感覺也沒有，不管怎樣，大家學學怎麼刺激奶陣，讓寶寶吃得更飽總是沒錯的。
刺激奶陣的方法
1、乳頭刺激法
喝杯溫水放鬆下來
想象寶寶吃奶的樣子
用食指指腹撫摸乳頭表面
輕而快速地點按乳頭
用拇指和食指輕輕地捏着乳頭扭動
當乳房感覺到酥麻感或緊繃感時，說明奶陣出現了。
2、按摩刺激法
在哺乳椅上放鬆下來
用溫熱的毛巾敷在乳房上
拇指放在乳房上方，其餘四指放在下方呈C狀
輕揉乳房，左右旋轉
當乳房開始硬挺，乳頭分泌乳汁，奶陣就算來了。
奶陣來時怎麼辦?
1、媽媽可多準備些一次性防溢乳墊，以免浸溼寶寶的衣服。
2、在給寶寶餵奶時突然出現奶陣，媽媽們可以用食指和中指夾住奶頭，控制乳汁的流速，這樣就不容易嗆到寶寶了。
3、有的媽媽由於上班太久沒有讓孩子吸奶也會產生奶陣。此時，媽媽可以到一個方便的地方，用手按壓乳頭兩分鐘，即可阻止奶水繼續外流。
奶水少，擔心寶寶吃不夠的媽媽，可以自己學習刺激奶陣來增加泌乳量，但是最有效的奶陣刺激法依然是讓寶寶自己吸吮。餵奶碰到奶陣一定要記得控制流速，避免寶寶嗆奶。
