我相信有些寶媽在生完孩子之後會遇到這樣的問題，自己的乳房腫脹疼痛難忍是怎麼回事，那麼遇到這種情況又該怎麼辦呢？
很多媽媽會步入這樣一個誤區：以爲產後前三天沒奶，第三四天奶脹了纔算下奶，纔會給寶寶吸。可是這個時候乳房的腫脹又導致媽媽疼痛難忍無法正常哺乳。如何處理這個問題？
什麼是乳房生理性腫漲？
新媽媽在產後的三四天左右，會突然覺得兩側乳房脹痛，有的會脹硬就像兩個鉛球一樣，看起來緊繃而發亮，嚴重者一觸即痛，衣服都不能貼着皮膚，有時候會伴隨發燒。這就是產後乳房生理性腫脹。
乳房生理性腫脹的原因是什麼？
生理性，顧名思義，就是正常的生理脹奶過程，有的媽媽可能有，有的媽媽可能沒有。有的媽媽輕微，有的媽媽嚴重。當胎盤娩出後，產婦泌乳激素分泌增加，在產後第3、4天達到最高點，造成血液循環及泌乳量快速增多，引起的乳房組織生理水腫，這個時候乳房裏面除了乳汁，還有血液，淋巴液，所以看起來很脹。
乳房生理性腫脹時怎麼辦？
出現這種情況，媽媽們都會很擔心，怕越來越嚴重。事實上大部分時候，只要正確及時處理，做好產後早接觸、早吸吮、早開奶、勤哺乳。按需哺乳（24小時至少12次及以上），使奶水順利排出，媽媽會感覺乳房慢慢變軟變舒服。24小時左右會自動退燒，腫塊兩三天內也會慢慢消掉的。
如何避免生理性乳脹的發生？
產後第一週不喝油膩的、下奶的湯水。乳脹發生時，可以採取冷敷的方式來減輕乳房疼痛。國際母乳會推薦將捲心菜葉子敷在乳房上（避開乳頭和乳暈）。一般在兩次餵奶的中間冷敷，一次大約15~20分鐘即可。媽媽注意一旦出現皮疹或其他過敏症狀立即停止使用。或者可以將開水放涼，毛巾沾溼擰乾，敷在乳房上（同樣避開乳頭和乳暈）。
如果上述方法不能緩解乳房的腫脹，發燒不退，可以用冰袋或者冰毛巾外敷乳房，避開乳頭和乳暈。每次哺乳後冰敷，24小時左右乳房基本會消腫，同時應避免使用吸奶器，以免損傷乳頭乳暈加重乳房水腫。
醫院的醫生大多很忙碌不可能一一指導，而且有的醫生母乳知識匱乏可能會誤導，新媽媽面對產後漲奶，更多的是手足無措，這個時候，一個“專業”的母乳指導是非常有作用的，很多時候，就是母乳媽媽的救星和後盾。催乳師不僅僅是幫助處理乳房腫脹問題，更多的是給產後媽媽一些心理、營養、哺乳、育兒等指導，幫助媽媽成功度過母愛第一關，順利實現母乳餵養。
