很多寶媽想要寶寶吃的飽，那必須奶水充足，那麼如何讓自己的奶水充足呢？很多寶媽都會通過食物來催奶，這些催奶誤區你遇到了嗎？
很多媽媽生完孩子急於催乳，如果沒有正確的方法指導，奶水不但不會增加，甚至還會越來越少，出現各種乳腺疾病，比如硬塊和炎症，所以產後不要急着催乳。
媽媽們產後第一件事，應該是避開那些“催乳誤區”。
誤區1： 催奶就靠補
適當吃補品確實能夠增加乳汁分泌，但沒有限制、不加選擇地進食補品會給新媽媽的身體健康帶來隱患，比如產後熱量過高，不但無法轉化奶水還會增加脾胃負擔。
誤區2：盲目吃中藥方子催奶
中藥催奶的方法雖然可行，但並不建議盲目使用，一定要按醫生的囑咐用藥。一般情況下，在按摩、食補都沒有什麼效果的情況下再使用中藥方，而且中藥慢，還不如把希望寄託在多吸上。
誤區3：產後馬上進補各種湯水
過早喝下奶湯，常可導致乳汁淤積、乳房脹痛，甚至出現發熱症狀。產後一兩天內應該喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，既能恢復體力，又能保證乳汁正常分泌。
誤區4：催奶只吃肉不吃素
大家熟知的催奶湯都是以動物性食物爲主，其實很多植物性食材也具有催奶作用，比如絲瓜、豌豆、茭白等。哺乳媽媽飲食宜葷素搭配，大魚大肉和純素食都不利於乳汁的分泌。
誤區5：過早添加配方奶
相信大多數媽媽都這麼做過。其實，新媽媽不要想當然地加喂配方奶，而是要堅持勤喂幾天，讓乳汁越吸越多，另外還要吃好睡好心情好。總之一定要沉住氣，別急於給寶寶加配方奶。
誤區6：乳房不脹等於沒奶
奶水是隨吃隨有的，不脹也有奶，奶水多少取決於寶寶頻繁有力的吸吮刺激。乳房不脹不等於沒奶，這點在母乳平衡的媽媽身上很明顯，看上去沒有，但是一吸就會有。
誤區7：奶線少就表明奶水少
奶線少，不一定就是奶水少，有可能是乳腺不通暢，乳房內的乳汁無法噴出。這個時候最重要的是疏通乳腺，可以請靠譜催乳師。
誤區8：混合餵養變成奶粉餵養
混合餵養的目的不是讓寶寶餵奶粉，而是讓媽媽儘快催奶，以成功實現母乳餵養。但很多時候混合餵養就變成奶粉餵養了，媽媽一定要堅持，並堅信母乳是對寶寶最好的，能母乳就母乳。
誤區9：不喂夜奶餵奶粉
相對白天來說，新媽媽夜間身心都能得到休息，此時是產乳的最佳時間，如果能加上寶寶的吸吮，會起到事半功倍的效果。而且泌乳反射和泌乳素在晚間堵塞峯值最高，這個時候讓寶寶吮吸，追奶效果最佳。
誤區10：因爲剖宮所以產奶少
奶水的多與少，與順產還是剖宮產沒有必要關係。你的信心，你的堅持，就是乳汁源源不斷產生的源泉。此外，奶少也跟乳房小無關，因爲很多少奶媽媽反而胸大，這個主要跟乳腺泡細胞多少有關。
也有媽媽覺得奶水稀沒有營養，不想給寶寶，總想餵奶粉，這也會耽誤母乳餵養，總之產後的誤區太多了，一不小心錯過最佳追奶期，再追就真的很辛苦了。
