產後保健

月子期間，新媽媽既要恢復身體，又要產奶，因此營養非常重要，而且在不同的階段，營養重點也有所不同。都說女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是這次“重生”的開始，因此，月子坐得好不好對女人的影響很大，而月子期間的飲食更是......

新媽媽產後身體比較虛弱，稍加不注意，就會引起感冒發燒，哺乳期發燒吃藥或多或少會影響到乳汁，如果要吃藥的話一定要在醫生的指導下食用。但哺乳期能不吃藥當然最好，那麼有什麼不吃藥的方法呢？產後哺乳期，新媽媽身體消耗也很大......

很多媽媽因爲產後沒有及時避孕，誤以爲哺乳期不可能懷孕而放鬆警惕。誰知卻意外“中招”。不得不一邊哺乳，一邊懷着孕準備人流，那麼產後媽媽該如何正確避孕？提醒1：從產後第一次性生活就要開始避孕許多人認爲母乳餵養期間，因......

在媽媽扎堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”……其實產後骨盆的恢復不僅關係到體形，如果恢復......

單純靠節食進行瘦身，本身就是一種惡性循環。尤其是在產後新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務，補充營養肯定是第一位的。產後減肥時，新媽媽不能盲目，必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成不良的後果。今......

子宮脫垂是子宮從正常位置沿着陰道下降，甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發現，但仍然應該加強預防。子宮脫垂是子宮從正常位置沿着陰道下降，甚至脫出陰道口外。目前子宮脫垂已很少發現，但仍然應該加強預防。正常子宮......

據報道，12月剛生完孩子的李思思確定參加央視春晚主持，剛剛坐完月子的李思思已經神速瘦身成功。李思思表示，爲了快速瘦身，她在坐月子期間嚴格空格飲食。月子期間瘦身應該遵循哪些飲食原則？李思思坐月子42天神速瘦身12月底剛......

媽媽們都相信餵母乳能更快恢復身材，有研究發現，堅持母乳餵養6個月的媽媽們，在幾十年後身材也更苗條。牛津大學的研究者調查了74萬名平均年齡爲57歲的女性。結果發現，女性餵母乳每6個月，就會減輕約2磅（約爲0.9公斤）的體重（與個......

在中國，女人生完孩子之後，一般還需要在家“坐月子”。民間老人常說，坐月子期間不能吹風，不能洗頭，不能洗澡，不能外出走動，否則身體會落下病根，等老了就只有後悔的份。女人生完孩子後，身體一般會比較虛弱，抵抗力也差，如果生活不注......

產後女性也需要逐漸的進行一些簡單的運動，例如在室內散步，或者在力所能及的情況下自己多照看孩子，只有多動，才能促進血液循環，一方面有助於惡露排出，另一方面有助於儘快恢復體能，千萬不要生完孩子後就事事假手於人，那樣只會使......

冬季坐月子似乎也不遠了，準媽媽們做好了月子餐的準備了嗎？在坐月子之前應該先大致做一份月子餐的計劃，媽媽們一起來看看冬季吃點啥好呢？衆所周知，湯是我們所吃的各種食物中最富有營養有最易於消化的品種之一。故產後一定要......

寶寶的健康降生必然是一件值得高興自豪的事情，但是隨着寶寶的降生產婦們就開始進入了“漫長”的月子期，在這段時間裏產婦有着諸多的禁忌要注意，尤其讓人難以忍受的是很多老一輩的人會禁止產婦洗澡洗頭，這樣的習俗可讓她們......

產後，很多新媽媽都爲自己臃腫依舊的身材而苦惱，想快點瘦身減肥，恢復之前的苗條身材。但是，新媽媽還處在哺乳期，應該如何兼顧好餵奶和減肥這兩者呢？產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後，但是無論在什麼時候媽媽都還是處......

很多新媽媽產後會被痔瘡困擾。產婦長痔瘡會影響寶寶嗎？產婦長痔瘡該如何護理？產婦長痔瘡的原因廣東省第二人民醫院產科主任護士張翠瓊表示，產婦痔瘡多半是妊娠期痔瘡遺留的問題，主要和產後的活動量、飲食等因素有關，活動比......

很多沒有經驗的準媽媽都疑惑，爲啥大部分孕婦產後肚子君仍這麼搶眼？其實，剛生產的孕婦肚子不可能馬上恢復到孕前身材，需要經過長時間的修復才能把小肚子減掉。爲了瞭解如何減掉小肚子，我們首先需要了解下，產後腹部肥大的原因......

每個孕齡婦女都想擁有一個健康的小寶寶，但是有很多寶媽是新手的，在寶寶出生後，新手寶媽都不知道該如何照顧寶寶。這往往不利於寶寶的健康成長，那麼月子如何護理寶寶？我們一起來看下面的介紹。每個孕齡婦女都想擁有一個健康......

產後衛生巾的挑選可別隨意，一定要選擇產婦專用的衛生巾。對於剖腹產媽咪來說，衛生巾的必要性在於，可以幫助產婦減少產後傷口感染和疼痛；而對於順產媽咪來說，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，選擇高品質的衛......

人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢，孕期腰疼腰痛怎麼辦？我們總結了一些孕媽媽的經驗，與大分享一下。人用兩條腿走路以後，腰痛就是命中註定的。何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的......

千辛萬苦，瓜熟蒂落，新媽媽要開始面對那些另自己心煩的產後事了。生產後我體重會減輕多少？在該排尿的時候爲什麼自己會沒感覺呢？子宮收縮要多長時間？爲什麼我在掉頭髮？生產後我的體重會減輕多少？你可能需要一段時間才能讓你的......

產後瘦身是每個新媽媽在產後都要面對的一個問題，產後怎樣減肥最有效？產後減肥需要注意哪些問題？產後瘦身，是每個新媽媽都要面對的一個新課題，對很多新媽媽來說，還是一個難題，產後應該怎樣減肥？產後減肥一定要講究方法，千萬不可......

新手媽媽們面對哺乳期遇到的各種問題，常常會手足無措，在哺乳過程中也常常犯錯。小編在此提醒各位新媽媽，哺乳千萬別犯這些錯，容易導致乳腺癌。哺乳期女性給更容易患乳腺癌？乳腺癌的致病誘因很多，飲食結構不合理、動物蛋白吃......

中國人一向重視坐月子，而且關於坐月子還有很多的傳統，但是從現代的觀點來看，不少坐月子“傳統”其實已經過時，有的甚至會健康不利。生孩子後要坐月子是中國的傳統，中國的醫生也都建議新媽媽在生產後的一個月內要好好保養。......

受民間傳統習俗的影響，有些產婦在月子期間不敢刷牙，特別是在懷孕晚期發生牙齦炎的產婦，生怕牙齒受了損傷，日後發生鬆動或早脫落。是這樣嗎？產婦該不該刷牙漱口？如果不刷牙反而對牙齒的損傷更大專家認爲，實際上，產婦如果在月子......

相信每個產婦都有這樣的感覺，就是坐月子是最難熬的，因爲在這期間有着諸多的禁忌限制，例如不能出門、不能隨意洗澡、不能吃生冷寒涼食物等，對於產婦們來說坐月子頗有“坐牢”般的感覺，尤其是她們在飲食上也十分苦惱，甚至連吃......

《新媽媽情緒藍皮書》指出，我國每年有1800萬新手媽媽，其中，60％~80％的女性在孕期和產後會有不同程度的抑鬱情緒。提到產後抑鬱，大部分媽媽表示“這只是一部分人的問題，與我無關”。也有很多媽媽因爲患有產後抑鬱被認爲是“矯......