產後保健

古語云：頭有三千煩惱絲。可是當這三千煩惱絲越來越少，我想你也會跟着越來越煩惱吧，那麼總掉頭髮吃什麼？老中醫揭祕10大防脫髮食物。一、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥面......

生孩子後，有的人腳會變大，而有的人會腳後跟疼。產後腳後跟疼是怎麼回事？應該如何緩解？女人生孩子就像是一次重生，生完孩子後我們是身體會發生極大的變化，有的人腳會變大，而有的人會腳後跟疼。尤其是下牀的那一剎那，有一種被電......

在中國的坐月子傳統中，有很多的習俗，比如不能洗頭，不能洗澡，不能吹風等等，這些傳統的坐月子習俗真的好嗎？生孩子後要坐月子是中國的傳統，中國的醫生也都建議新媽媽在生產後的一個月內要好好保養，比如不能洗頭，不能洗澡，不能吹風......

很多生產後的新媽媽跟我說，我也知道坐月子飲食要講究，但到底要怎麼講究還是不清楚，今天我就在這細細講一下坐月子的飲食講究。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的......

風溼產後復發，爲你解惑！產前寶媽擔心寶寶健康問題，待生下健康寶寶後，寶媽又開始擔心自己病情啦。產後類風溼關節炎會如何發展？復發？惡化？今天我們集中了產後患者常問問題，並邀請了著名的黃藥師爲我們答疑。......

產前產後怎樣呵護媽咪的乳房。(1)忌受強力擠壓這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用......

新媽媽產後身體比較虛弱，稍加不注意，就會引起感冒發燒，哺乳期發燒吃藥或多或少會影響到乳汁，如果要吃藥的話一定要在醫生的指導下食用。但哺乳期能不吃藥當然最好，那麼有什麼不吃藥的方法呢？產後哺乳期，新媽媽身體消耗也很大......

產後衛生巾的挑選可別隨意，一定要選擇產婦專用的衛生巾。對於剖腹產媽咪來說，衛生巾的必要性在於，可以幫助產婦減少產後傷口感染和疼痛；而對於順產媽咪來說，產婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養物質，選擇高品質的衛......

俗話說“一孕傻三年”，意思是女性在經歷了懷孕之後，會出現記憶力衰退、丟三落四、認知能力變差等現象，通常也稱爲“孕傻”。孕媽咪，真的變傻了嗎？當一個職場女性不再幹練果斷、雷厲風行，取而代之變成的是一個念念叨叨，一顆心......

產後腰腿疼痛是很多產婦都會遇到的一種情況，相信這也是產後最常見的疾病表現之一，有的人誤以爲自己是太勞累引起的，認爲休息一下就能夠很好地消除腰疼的症狀，但是最後卻發現一點作用也沒有。產後腰腿疼痛是很多產婦都會遇......

這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職爲先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。生完......

俗話說＂男人頭，女人腰＂腰部曲線是評價一個女人是否完美的重要標準，不論是曾經的＂楚王好細腰，宮中多餓死＂還是＂引得無數英雄競折腰＂都可以看出女人腰部的魅力。如楊柳般的細腰估計是每個產後媽媽所夢寐以求的。那麼如何擺脫十月......

產褥期婦女最易出現便祕，尤其在產後2～5天。產褥期婦女最易出現便祕，尤其在產後2～5天，主要原因如下：產後因腹肌和盆底肌肉鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產婦體質虛弱，解大便時用力不足，又不能依靠腹壓來協助排便。產婦在產後多臥牀......

不少媽媽在生孩子後都會脫髮，嚴重的甚至影響發跡向。產後脫髮該怎麼辦？懷胎十月，孩子終於生下來了。但是隨着當媽媽的喜悅一起到來的，還有脫髮的困擾。很多新媽媽都會遇到產後脫髮的問題，嚴重的甚至影響髮際線。產後脫髮真......

聽說老外生完孩子就活蹦亂跳了，根本不用坐月子，那我們現在到底要不要繼續這個傳統？這簡直是年輕女孩們最大的疑問！在我國，“坐月子”有着悠久的歷史，傳統上認爲，女人在生產後體質虛弱，需要調養，因此有了許多講究：不能洗澡、不能......

腰痛是很多新媽媽產後都會遇到的一個問題，爲什麼新媽媽產後容易腰痛？新媽媽該如何預防產後腰痛？指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃副主任醫師很多新媽媽在生完孩子後，時常會感覺腰背痛的，尤其是在坐久了或站久了之後，腰......

十月懷胎，一朝分娩。分娩後以爲萬事大吉，但是產後卻要面臨更多的問題，產後護理成爲產婦最重要的一個環節，如果沒有好好保養，身體將很難恢復到孕前；下面小編要來給新媽媽們提個醒：謹防產後後遺症的發生！28歲的俄羅斯名模埃琳娜......

冬季“坐月子”要注意以下事項：室內溫度以20℃－25℃爲宜；實施母乳餵養的媽媽，小心胸腹部受涼，並選用哺乳胸罩；冬天宜在產後1周洗浴寒冷、潮溼的季節裏，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。因此，冬季坐月......

分娩對於女性來說，是一件消耗非常大的事情，在產後需要時間和方法來進行調理，千萬不能認爲自己還年輕或是身體好而忽視產後恢復，畢竟身體是自己的，要好好去關愛與呵護，讓身體能夠更好地恢復。娛樂圈明星輩出，爲了不讓觀衆淡忘......

月子發汗，很多準媽媽都聽說過，但是如何操作並不是很瞭解，今天就給大傢俱體介紹月子發汗的問題。懷胎十月，坐月子一個月，這基本上就是準媽媽必須要經歷的，母親的偉大也正因爲如此。很多女性坐月子後需要通過發汗來消除身體內......

產後風溼疾病屬於風溼病的範疇，在確診疾病之後一定要把握好治療時機，及早治療疾病，莫讓產後風溼疾病成爲您一生的困擾。據悉，新媽媽在生產之後都需要坐月子，爲的是讓新媽媽在這段期間內做適度的運動與休養，能使子宮恢復生產......

有的新媽媽在生產後的最初幾天，會感覺排尿困難，產後排尿困難該怎麼辦呢？一些女性在生產以後，有排尿的困難。這很可能是因爲尿道（由膀胱道引至體外的管道）擴張與瘀血的原故。有時候，需要用導尿管，直到膀胱恢復正常狀態爲止。如......

產婦在剖腹產後，醫生一般建議產後一天後就可以使用收腹帶，不過是一種醫用的收腹帶而不是束身專用的。產婦剖腹產後使用收腹帶有助於身體傷口的癒合和孕婦身材的恢復。產婦在剖腹產生產後使用收腹帶有助於身體傷口的癒合......

孕前應把身體調整到最佳狀態，積極治療月經過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導致貧血的疾病。一定要糾正偏食、挑食的不良飲食習慣，飲食安排應營養均衡。最近，世界衛生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會發生貧血。不過，只要孕......

有的媽媽認爲給寶寶餵母乳會讓胸部變小、變下垂，因此而放棄母乳餵養。專家表示，引起乳房下垂的原因並不是餵母乳，而且是可以預防的，只要提前做好乳房保養工作，產後也能保持好身材。米拉嘟嘟：再過半個月就要生了，最近學習了很......