爲了寶寶，新媽媽甘願做“奶牛”，不惜犧牲身材、年輕和工作，其實這些都完全沒有必要的，美麗、事業和母乳餵養，媽媽都可以同時擁有!
1、 不必犧牲身材，要瘦身
現在很新媽媽都在問哺乳期怎麼減肥這個問題，可見大家對於哺乳期減肥方法的關注程度很高。減肥對於哺乳期的新媽媽來說也是一件非常重要的任務，我們都知道這個時期媽媽的身體關係到兩個生命的健康，一是寶寶，一是我們的哺乳媽媽自身。對於哺乳期媽媽選擇減肥的方法一定要慎重。因爲在這個時期進行減肥不僅會對媽媽自身有影響，更要對孩子的健康有影響，所以哺乳期婦女如何減肥不是輕易而爲之的。
但這並不代表，媽媽們就要犧牲自己的身材，其實可以科學的進行減肥。首先，在寶寶生後6周再開始減肥計劃。因爲在寶寶出生6周後，媽媽的身體已經基本復原，和寶寶也建立了較爲穩定的母乳餵養模式，這時媽媽就可以通過健康的飲食習慣來慢慢調整體重了。
其次，控制能量平衡，養成正確的飲食習慣。人會發胖就是因爲能量攝入大於消耗，導致多餘的能量變成脂肪儲存起來，而控制能量的基本方法就是養成正確的飲食習慣。由於給寶寶餵奶會使媽媽消耗大量的能量，所以，這本身就是在幫媽媽減肥。
2、 不必犧牲年輕，要抗衰老
許多媽媽以爲，給寶寶哺乳過程中，最容易出現問題的是寶寶，殊不知，在這期間，媽媽的身體健康常常被忽視。寶寶漸漸成長，媽媽卻由於種種不正確的做法衰老了。
在哺乳期間，媽媽也要多學習抗衰老的方法，不必犧牲年輕，應該爭當漂亮健康媽媽。衆所周知，生寶寶是一項相當艱苦的體力勞動。哺乳期的媽媽在身體和精神上都應該儘快找回最佳狀態。新媽媽千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或着風受涼。家中之事，儘可以少操心。
還有的是寶寶剛剛出生，與外界溝通的能力弱，哭是他們向外界表達信息的最常用、最有效的途徑，有的寶寶甚至整夜不睡，使得媽媽的睡眠質量大受影響。每當寶寶睡着了，或者有人照看時，媽媽們不妨也睡上一覺，睡覺是最好的休養。睡眠不足的時候，身體很容易變成亞健康狀態。
除此之外，經過生育，加上自然的衰老，皮膚鬆弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消耗較大，有的媽媽如果不注意營養補充，甚至臉色也會變得很難看。這時，要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。
3、 不必犧牲工作，做個“背奶媽媽”
女人要有自己的事業纔會更有魅力。有了寶寶，也不必犧牲工作。可以選擇當“背奶媽媽”。在上班的時候帶上保溫袋、冰袋、奶瓶等裝備，奶脹時擠出來，下班後再把母乳揹回家喂寶寶。
況且選擇當“背奶媽媽”好處多多。首先，經過三聚氰胺事件之後，奶粉遭遇信任危機。母乳是最安全的食物。其次，現代心理學認爲寶寶需要通過與媽媽的接觸獲得安慰的情感需求，否則長大成人後會存在某些缺陷，比如缺乏安全感、不自信、缺乏開拓勇氣等。而母乳餵養的一大功效就是充分滿足了寶寶的情感需求。再者，都市酷摳一族，節約至上。而且對小家庭來說，沒有任何一種奶粉像母乳般經濟實惠。
即便新媽媽們選擇自己的事業，不在家做全職太太，但她們可以利用工作間隙存儲母乳，晚上揹回家給寶寶當第二天的“口糧”。堅持她們的行動口號“人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子”。
雖然說，爲了寶寶，媽媽可以犧牲一切，母愛是偉大的。但其實作爲哺乳期的媽媽，真的不需要犧牲自己的身材、年輕和工作。只要媽媽們可以把握好平衡，對於寶寶是不會有太多的不良影響。
