冬季坐月子要注意哪些事項？就這個問題我們採訪了孫先如醫生，對大家的疑問進行一一解答。
生產是女人一生中的大事，女性在產後元氣大傷，氣血津液受損，百脈空虛，皮膚腠理比較疏鬆，抵抗風寒溼邪的能力很差，護理不當寒邪就會入侵體內，尤其是冬天坐月子，尤其要注意預防“產後風”等月子病。冬季坐月子要注意哪些事項？就這個問題我們採訪了孫先如醫生，對大家的疑問進行一一解答。
冬天怎樣保暖？
室內溫度在15到20度之間應該是比較合適的。南方沒有暖氣，可以採用空調和電熱氣等設備來保持室內溫度。如果空調和暖氣都沒有，只能多蓋被子了。
一定要注意，如果長時間開空調記得要保溼。如果是燒碳取暖，一定要注意通風，以免中毒。除了溫度和溼度要適宜，還要保持室內的空氣清新。天天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。
坐月子飲食有沒有特別要注意的？
飲食上沒什麼特別注意的，只要不吃涼的、不受涼就可以了。產後多虛多瘀，應禁食生冷、冷涼之品。“生冷多傷胃，冷涼則血凝，惡露不下”，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食用品應忌食，以免引起便祕、痔瘡等不適。
現在很少有產婦營養不足的，基本上都是補得太過。產後一週最好不要大補，以免引起大出血。飲食注意不要太油膩，主要是要均衡、全面。少量多餐。這樣營養基本上就可以增加上去了。
坐月子多久可以出門？
一般來說，至少要一個月才能出門。如果月子中出門散步的話，時間也不要超過1個小時，記得注意保暖，不要受風寒。其它沒什麼要特別注意的。
另外，坐月子期間最好少看電視和上網，避免傷心哭泣。電腦和電視一樣，長時間工作都會產生輻射，而且看電腦也會讓眼睛產生產後疲勞，坐久了之後會引起腰痠背痛。即使是正常人的身體也會有所傷害，產後體質虛弱的女性最好堅持不要上網。如果實在是需要上網，也要儘量控制時間，縮短時間上網纔不會對身體健康有害。
專家簡介：
孫先如，兒科醫生，擅長超聲及心電圖的診斷以及婦科、產科常見病的預防、診斷與處理。
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