寶寶生下來除了擔心奶水不夠，很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。而產後一旦遭遇漲奶，不僅寶寶喝奶成了難題，媽媽們也會因此感到痛苦，漲奶還有可能導致乳腺炎的發生......
寶寶生下來除了擔心奶水不夠，很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。而產後一旦遭遇漲奶，不僅寶寶喝奶成了難題，媽媽們也會因此感到痛苦，漲奶還有可能導致乳腺炎的發生，長時間的漲奶如果不急出來，慢慢的奶水也會變少，甚至造成回奶。因此，及時有效的解決漲奶問題對媽媽而言刻不容緩。
什麼是漲奶？
產後頭幾天，當奶水明顯增加時，乳房可能變熱，腫而且脹。但是奶水照樣能夠順暢地流出，這就是所謂的漲奶。什麼是腫脹？
如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮，乳房可能會變得脹而硬，輸乳管受到壓迫，奶水不容易流出，皮膚看起來緊繃，乳頭比較平，這就是引發了乳房腫脹。漲奶主要發生在什麼時候？
一般在產後2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的信號。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期；在產後30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期；後面是泌乳三期。（見下圖）漲奶持續多長時間？
生理性奶漲的持續時間因人而異的，最長不超過12-48小時。什麼樣的人持續時間長，什麼樣的人持續時間短？根據媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續時間，重新充盈速度越快，充盈程度越嚴重者，持續時間會比較長。漲奶爲什麼要多吸吮？
泌乳一期和泌乳二期的泌乳機理與泌乳三期不同，這兩個階段的泌乳是由激素來主導的，也就是說，不管寶寶吸不吸，這兩個階段都會來臨，所以有的寶寶雖然從一生下來就因爲各種原因母嬰分離，媽媽還是會出現漲奶。大量的臨牀觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產後3-4天，媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。漲奶期切忌野蠻按摩
乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出，如果直接在硬塊位置大力按揉，相當於在已經水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！
媽媽需知道：大力揉無益於乳汁排出，反而會增加新的傷害！
漲奶可以熱敷嗎？
這點專家們也是有爭議的，有些母乳指導書，包括教科書，是建議熱敷的；《母乳最好》一書中建議不要過度熱敷，因爲有時反而會使血管充血腫脹。
怎麼樣熱敷才能得當？往往新媽媽是很難掌握尺度的。如果不能及時搬空後產生的新奶，乳漲只會更嚴重。所以熱敷加重乳漲，冷敷纔是硬道理當乳漲發生時，乳漲之所以會引發難忍的疼痛，就是因爲乳腺管過度脹大、紅腫引起的，此時若再熱敷，只會讓脹痛更加嚴重。反而冷敷可以幫助乳腺管恢復原本的形態，緩解紅、腫、熱、痛。
發生了奶漲怎麼辦？淤積位置的乳汁能夠排出的前提，是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。 只有門口的乳汁順利排出，遠端淤積位置的乳汁纔有可能向前緩緩流動，最終排出。在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。
媽媽需知道：這樣做更有效。
1、 消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。
2、 幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。寶寶每1-2.5小時，吸吮一次；如果乳房太堅硬，採用“反向壓迫軟化法”，爲寶寶軟化出一塊便於含接的“着陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁
3、促進體液循環，及時補水，注意休息。
4、尋求專業支持，請專業的催乳師排出淤積的乳汁。
1、 熱敷：熱敷雖然可以促進血液循環， 但是會讓水腫部分加劇。
2、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。
3、 寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。
4、 梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對於乳汁排出基本沒有幫助。
如何避免發生奶漲造成的發燒和乳腺炎？
產後不要那麼早喝下奶湯
產後漲奶造成發燒、乳腺炎，最常見的原因就是產後馬上喝下奶湯，乳汁急劇在腺泡裏，但是不能通過乳腺管順暢排出來。產後清淡飲食，等乳腺管通暢了再喝下奶湯。
產後要開奶
開奶是爲了保證激活乳腺，保持乳腺管通暢，就像疏浚河道一樣，一通百通，通則不痛不漲。
下奶的湯水不能緩解乳漲
產後第2～3天，新媽媽的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺導管和乳腺腺泡會進一步發育，雙側乳房會因充血而開始發脹、膨大，帶來明顯的脹痛感和觸痛感。這是體內激素變化的自然結果，並不是因爲奶水不足下不了奶。此時乳腺還未完全通暢，過早地喝下奶的湯湯水水只會讓乳腺更加擁堵，脹痛更加嚴重。
老公吸乳不是好招，小心感染
有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，可是乳漲突然來臨時，寶寶可能纔剛剛睡下，這時她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁。實際上，寶寶吸與老公吸並不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎。
居家6步驟 舒緩乳房腫脹
Step1：媽媽在沐浴時，以熱水衝淋背部，可以促進血液循環。
Step2：媽媽請爸爸幫忙按摩背部，放鬆僵硬緊繃的肌肉。
Step3：媽媽坐着休息，選用前傾的放鬆姿勢。
Step4：媽媽每天都要保持輕鬆、愉快的心情，讓寶寶直接吸吮母乳；或在寶寶吸吮的同時，輕輕按摩乳房硬塊處，乳腺慢慢疏通之後，乳汁就能順利排出。
Step5：媽媽在每次餵奶後如還有脹奶感，一定要將剩餘的乳汁擠出。
Step6：媽媽可以兩邊乳房輪流喂，這次先喂左邊，下次就先喂右邊。
漲奶或堵塞加重時 儘快找催乳師解決
一旦漲疼嚴重，或硬塊增大，就要擔心漲奶會造成回奶，漲疼造成發燒、乳腺炎，而寶寶又不能吸開，這個時候不要再等，儘快找催乳師疏通，疏通是最好的辦法。當體溫升高38度以上，惡寒發冷時，需要到醫院檢查，究竟是物理性體溫升高還是炎症性的體溫升高，如果是炎症造成的，一定要通乳配合抗生素治療。
在醫生指導下喝通乳的中藥
我們知道有兩種中藥方劑效果很好，就是大家常見的《通奶湯》的中藥配方，經過驗證行之有效，希望在醫生指導下使用。
1、蒲公英30克 連翹10克 紫花地丁15克 絲瓜絡12克 瓜蔞12克 通草10克 皁角刺12克 三棱10克 莪術10克? 甘草10克 吃三天 方法：用涼水浸泡三十分鐘，就是煮完第一次之後倒水可以再煮第二次。
2、瓜蔞15 柴胡9牛蒡子12 蒲公英15 橘葉12 青皮9 絲瓜絡12 鹿角霜10 赤芍藥12 每日一劑 水煎。
