很多女性朋友都反映，生完寶寶之後，胸部都有不同程度“縮水”的情況，而且，有的媽媽在哺乳期結束之後，還發現胸部出現下垂的症狀。我想這是很多愛美的女性所不能接受的，怎麼樣才能夠變回產前搖曳的身姿，魔鬼的身材是很多新媽媽在產後都會產生的問題，小編要說，要想“拾回”青春，那從現在開始就得不懼麻煩，時時刻刻做個有心人!
首先，我們要掌握好胸部保養的時間。乳房開始保養的時間很重要，一般來說，從生完寶寶之後就要開始。因爲孕期乳房會產生一系列的變化，它們與身體其他部分一樣，有可能因爲被撐大而產生妊娠紋，而且還有可能有一定程度色素的沉澱。在此，小編建議，可以用一些產後恢復的產品來幫助恢復，如果不放心產品的安全性的，還可以用橄欖油或者茶油來爲乳房進行按摩。這樣一來，不僅可以幫助新媽媽更加容易哺乳，出奶水，也可以增加乳房組織的彈性，不會讓皮膚和乳腺葉之間的纖維組織突然撐開，而是慢慢延展開來，這樣就不容易產生妊娠紋，也不會造成下垂的情況。
除了按摩之外，害怕產後胸部縮水的女性朋友，還可以適當做一些豐乳操。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這一點對於乳房組織已經基本健全的女性來說是非常之重要的。事實上，豐乳操對於乳房的鍛鍊並不能使乳房增大，因爲，我們知道，乳房內並沒有肌肉，而是脂肪。豐乳操鍛鍊的目的其實在於使乳房下胸肌增長，而胸肌的增大會使乳房突出，在視覺上，乳房就大了。
一件合適的文胸無論對於正常的普通女性亦或是產後恢復階段的女性來說都是很重要的。很多新媽媽爲了哺乳期方便哺乳，有的會不佩戴文胸或者佩戴了不合適的文胸，這對於胸部的恢復來說是百害而無一益的。我們都知道，選擇合適的文胸是保護胸部的第一步措施，不能夠如此隨隨便便地對待。文胸佩戴要以沒有壓抑感爲宜，不能太小，能覆蓋住乳房所有外沿最好。文胸在一天當中有時會出現移位的情況，要及時進行調整，還要注意睡覺時應該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放鬆，有利於局部血液循環。
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