內服方：
1.黃芪30克，白芍 15克，桂枝12克，生薑、防風、獨活各9克，大棗5枚。水煎分2～3次服，每日1劑。此方適用於氣血虧虛者。
2.黨蔘12克，雲苓、附子、威靈仙、木香各15克，黃芪30克，細辛3克，桂枝、當歸、獨活各10克，炙甘草6克。水煎分2～3次服，每日l劑。此方適用於脾胃虛弱者。
3.獨活、熟地、伸筋草各15克，寄生、秦艽、杜仲、牛膝各12克，防風、川芎、當歸各10克，細辛3克。水煎分2～3次服，每日1劑。此方適用於肝腎虧損者。
4.上述三方均可隨症加減。 10劑爲1療程，用至症狀消失爲止。患者可在中醫指導下辨證加減。
外洗方：
1.蘿蔔纓、荊芥、鴨跖草、桑枝、鬆節各100克，蒜杆、食鹽各50克。
2.加水5000毫升，煮沸30分鐘。
3.倒出藥液，薰洗患處，以身體微汗出爲佳。每日1劑，早、晚各薰冼1次。薰洗後暫避風。
4.5日爲1個療程，各療程間隔2日。氣血過虛或病程過長者需配合內服中藥。
-苡米粥
健脾祛溼，散風除溼。治風溼阻絡而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。
做法：
1.苡米仁150克，薄荷(另包)15克，荊芥(另包)15克，豆豉50克。
2.將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗乾淨後，放入乾淨的鍋內，加水1500毫升，燒開後文火煮10分鐘。
3.濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內，加入藥液，煮至苡米仁裂開酥爲度。
-食慄補腎方
健脾和胃，補腎強身，適用於寒溼痹腰腿疼痛者。
做法：
1.生栗子250克，豬腎一具，粳米250克，陳皮6克，花椒10粒，食鹽2克。
2.將板栗陰乾去皮待用。豬腎洗淨，同豬腎、陳皮、花椒(布包)一起下入鍋內，加入清水2500毫升。
3.置火上徐徐煨熬成粥，挑出陳皮，加入食言即成。分二三次食用。
-歸芪蒸雞
有益氣補血，散風除溼之功。適用於產後氣血虛痹。此方是當歸補血湯加入溫筋通脈之紹酒，辛散祛風溼及寒邪的蔥、姜和調料組合而成。
做法：
1.黃芪50克，當歸10克，嫩母雞半隻，紹酒15克，味精1.5克，胡椒粉1.5克，食鹽1.5克，蔥、姜適量。
2.將當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放於盤或大碗內。
3.擺上蔥、姜注入清湯，加入鹽、紹酒、胡椒粉，放入籠屜內蒸熟，去蔥、姜，加入味精、調好味即成。
-附片羊肉湯
溫經壯陽,散寒止痛。適用於產後寒溼及陽虛痹。
做法：
1.羊肉500克，附片(布包)7.5克，生薑12.5克，蔥12.5克，胡椒1.5克，食鹽2.5克。
2.羊肉洗淨入沸水內，加姜、蔥各6克，綽至斷紅色，撈出切成約2.5 釐米方塊，入清水中浸去血水。
3.將附片裝入紗布袋內扎口，姜洗淨拍破，蔥纏成團待用。
4.將砂鍋內注入清水，置於火上，入蔥、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。
1.產後注意保暖新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裏氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
2.充分休息，注意營養新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥牀休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下牀活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
3.不要過度活動關節，保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題，因此產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動爲好，運動後注意不要着涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜着急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
月子裏得了病不要拖延，要抓緊時間治療，爭取在月子裏治好，而不是指“再做一次月子才能治好”。媽媽在月子裏得了病，由於正處於產褥期休養和哺乳嬰兒，再加上症狀初起時大多較輕，媽媽往往不予充分重視，不及時求醫，在不經意間失去了最佳治療時機，等到病情嚴重了再治，治癒的難度自然就大了許多。及時治療纔是關鍵。
