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吃韭菜確實可以壯陽，這是因爲韭菜含有微量元素鋅，鋅元素可以促進男性生殖器官的正常發育，並維持精子的活性，所以韭菜是有一定壯陽效果的，不過韭菜不建議生吃，容易感染細菌，熟吃壯陽效果更好。
1.陰虛火旺的人
韭菜性溫，如果經常手腳心發熱、盜汗等症狀，不適合多吃韭菜。
2.口臭、口舌生瘡、咽乾喉痛等熱性病症患者
韭菜味道較濃烈，殘留在口腔的味道比較長久，加上韭菜容易上火，這類患者如果還吃韭菜會加劇病情。
3.喝酒的人
《本草綱目》曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。酒精本來就是可以使血管擴張，血液循環加快，而韭菜也是活血，溫陽的食物，喝酒的時候又過量吃韭菜會加重血管的負擔。
4.易發腹瀉的人
如果平常經常拉肚子的人還是要少吃一點就韭菜，因爲韭菜潤滑腸道，促排便，會引發腹瀉的發生。
1.牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
2.蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
3.雞蛋
雞蛋是極好的補腎食物之一，是因爲雞蛋有人體性功能的營養載體，是x生活後恢復元氣最好的“還原劑”。
4.乾貝
乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。最重要的是，乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能。
5.動物腎臟
腰子尤其營養豐富，對於男性的補腎壯陽，一直是有口皆碑。內臟富含血紅蛋白，維生素和大量的鐵元素，一直都是補血佳品。
生吃韭菜壯陽嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，吃韭菜可以壯陽，不過建議不要生吃，韭菜生吃既不衛生又不好吃，熟吃纔是正確的食用方法。
