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備孕期間是可以吃鮑魚的，鮑魚是一種很好的食材，常吃鮑魚能養陰、平肝、固腎，可調整腎上腺分泌，具有雙向性調節血壓的作用，還能調經、潤燥利腸之效，可治月經不調、大便祕結等疾患，對備孕很有好處。
1.清蒸鮑魚
先用乾淨的牙刷刷去鮑魚上面的黑色，用小刀從扁平一邊(9孔的對面)切入，將鮑魚肉和殼完全分開，就可以看到黑色或黃色的鮑魚肚腸，把肚腸去除。鍋中將水煮開，放入鮑魚，加入一點姜蔥和一粒枸杞點綴，蒸3分鐘，虛蒸1分鐘即可。
2.蒜蓉粉絲蒸鮑魚
①粉絲剪短，放溫水裏泡軟。鮑魚沖洗乾淨，再用小牙刷把殼刷乾淨。用小刀挖出鮑魚肉。
②剔除內臟，把鮑魚肉沖洗乾淨。在鮑魚表面豎着切幾刀，不要切斷。然後再把鮑魚肉橫過來切幾刀，同樣也不要切斷，此時鮑魚表面呈小顆粒狀。
③把泡好的粉絲放在鮑魚殼裏。粉絲上放鮑魚肉。
④大蒜擠成蒜泥。鍋裏倒油燒熱，放蒜泥爆香，再倒蒸魚豉油炒勻。把蒜泥均勻的澆在鮑魚上。
⑤進蒸鍋，開鍋後蒸 5-6 分鐘。蒸好後在在鮑魚表面撒上香蔥末、紅椒末、少許蒜泥，然後澆點滾油熗出香味。
1.避免喝酒精類飲品
研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。
2.避免吃咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
3.避免吃罐頭食品
罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。
備孕可以吃鮑魚嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，鮑魚是一種很好的食材，大家平時可以適當進補，不過也不要多吃，造成營養過剩就不好了哦!
