鮑魚的營養價值非常高，即是人們常常考慮的禮品之一，又是餐桌上經常點的山珍海味之一。經常吃鮑魚可以滋補身體，既可以補充微量元素，還有清熱平肝、調節血壓和潤燥利腸的功效。
那麼，孕婦可以吃鮑魚嗎?
孕婦能吃鮑魚
而且建議吃鮑魚補充營養
孕婦在懷孕第4個月起必須增加能量和各種營養素，以滿足合成代謝的需要，孕中期能量每日增加200千卡，蛋白質4-6個月時增加15克，7-9個月時增加25克，鈣增加至1500毫克，鐵增加至28毫克，其他營養素如碘、鋅、維生素a、d、e、b1、b2、c等也都相應增加。
因此膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優質蛋白質的動物性食物，含鈣豐富的奶類食物，含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果還富含膳食纖維，可促進腸蠕動，防止孕婦便祕。
而鮑魚本身營養價值就高，富含蛋白質、鈣以及維生素，孕婦適量吃鮑魚是有利於更好地孕育寶寶。
再者，鮑魚是中國傳統的名貴食材，四大海味之首，營養豐富，具有通便、補血益氣、亮發、提高免疫力的作用，可以治療頭痛頭暈，健腦明目，調經，養陰補虛。
孕婦適量吃鮑魚可以增強自身體質，還可以補充營養，但在食用鮑魚時，一定要選擇新鮮，需熟透後再食用爲宜，另外忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
