專家提醒，我們在生活中積聚的毒而引起諸如便祕、黃褐斑等小毛病都會影響好孕，所以，在懷孕前的飲食中，不防用食物來排排毒，那麼，孕前排毒飲食應該如何進行呢?請看下文給出的相關指導：
實踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。
身體排毒最有效的方式是控制你每天攝取的食物與化學物質，這是減少體內負擔最簡單關鍵的方法。然而排毒有點像你已很費力刷洗的摩天大廈外窗一樣，總是過不了幾天，玻璃上又累積了一層厚厚的髒污，人體的排毒機制其實也永遠趕不上廢物累積的速度。
孕前排毒食譜
獼猴桃香蕉汁
材料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許
做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。然後把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
孕前排毒食譜推薦理由：獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更爲豐富，是果中之王。獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。但獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食。另外，食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或食用乳製品，以免對身體產生不良作用!
清炒豬血
材料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。
做法：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾幹水分，切小塊;姜洗淨，切絲;鍋內放油後，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。
孕前排毒食譜推薦理由：養血補血，適用於血虛之人食用。醫學認爲，父精母血是胎兒孕育的基礎，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚;中醫認爲吃豬血可補充人體之陰血。
青蒜炒豬紅
材料：醃雪裏紅50克，冬筍片50克，瘦豬肉25克，青蒜葉少許，香油半湯匙，料酒半湯匙，精鹽少許，豬油1匙半。
做法：醃雪裏紅、青蒜葉切成細末，冬筍切成薄片，瘦豬肉切成細絲，待用。炒鍋燒熱，倒入豬油，油熱後倒入雪裏紅和筍片煸炒幾下，加入2大碗水，蓋蓋燒開後將肉絲倒下，迅速撥散，加入料酒和鹽，燒開後即停火，盛入湯碗內，加入青蒜葉即可。
孕前排毒食譜推薦理由：
此菜鮮嫩、清香，味美可口，富含鈣、鐵等微量元素。
孕前排毒食譜你記住了嗎?爲給胎兒提供一個清新的生存環境，需要未準爸媽合理安排自己的孕前飲食，這是減少體內負擔最簡單最關鍵的方法。適齡女性還可以在配上後面的快速懷孕食譜達到自己懷孕的目的，再次提醒各位適齡女性不要忽視孕前檢查哦!
