豆類食物含有豐富的雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。豆類食物包括各種豆科載培植物的可食種子，其中以大豆最爲重要，也包括黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。
穀物類食物種也含有大量的雌激素，不僅能促進卵泡發育，還能促進排卵，常見的穀物類食物有高粱、玉米、小米、紅薯等等。
甲魚湯是一種促進卵泡發育效果很好的食物，它可以有效增強透明白帶的分泌量，換句話說，它可以有效促進卵泡的發育，增加受孕的機率。 建議女性朋友在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
材料：姜、紅糖。
做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。
功效：紅糖生薑茶主要可以活血，讓經血通暢，暖宮，對促進女性排卵也有着促進作用。
先天歸一湯
材料：當歸36克，白朮、獲多、生地、川芎各30克，人蔘、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生薑3克。
做法：取當歸36克，白朮、獲多、生地、川芎各30克，人蔘、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生薑3克。將上藥和勻，分爲10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經本行服5劑，月經行後，再服5劑。
