很多人都覺得懷孕很容易，但實際上很多夫妻備孕很長都還沒懷上，甚至因此陷入了焦慮、抑鬱的心理中，更影響懷孕。那麼，情緒對備孕的影響大嗎？下面一起來詳細看看吧。
原標題：飲食、運動、算排卵期，原本自信的準媽媽，是否也陷入了備孕漩渦
“不就是懷孕嗎？真不知道現在的人是不是錢多了燒的，結婚了自然就懷上了嘛！我反正是不會花這些冤枉錢的！”
說到備孕，很多準媽媽在孕前都應該是這麼想的。但眼看着一個月又有一個月，好孕消息依舊未到，很多先前還信誓旦旦的準媽媽也不由得開始着急起來。到處尋找名醫，飲食、運動、算排卵期……各種備孕小“妙招”和科學檢查通通都做了，結果依舊是“空空如也”！
明明已經按照提醒各種調理了，爲什麼還是懷不上呢？
就因爲懷孕的事，不少準媽媽坦言“要抑鬱了”！
說到如何快速備孕，我們首先想到的就是吃什麼有助於懷孕？自己身體是不是有什麼問題？
其實，想要更快更好地懷孕，身體健康是一方面，情緒穩定也是很重要的一環！而這一點，往往被我們忽略，很多正在備孕的準媽媽也陷入了焦慮——懷不上——更焦慮的漩渦中。
情緒的好壞對備孕有影響嗎？我們都知道，月經和排卵週期是否規律首先跟卵巢分泌的性腺激素有很大關係。殊不知，下丘腦纔是背後最大的BOSS，下丘腦就像一個指揮官，它會發出信號來調控準媽媽的生理週期。如果備孕期女性長期處於焦慮、緊張、不安、易燥易怒的情緒中，下丘腦下達的指令可能也就會出現誤差。長期以往，也可能影響到卵泡的正常發育、成熟和排出，排卵出現了一場，備孕自然無從談起！
情緒不佳對準媽媽一方有影響，對準爸爸而言也同樣重要。備孕期男性如果精神壓力過大、情緒不佳，首先可能影響到夫妻生活的正常進行，其次，長期的焦慮也可能影響到精子的質量。準爸爸這邊出了狀況，備孕當然也會受到影響！
正在備孕的未準爸媽，應及時調整好自己的情緒，切勿陷入着急——懷不上——更着急的惡性循環中！
都說心情不好，吃“滿漢全席”都不香。因爲，人一點心情焦慮或者思想負擔過重，影響不僅是身體的機能，對體內各項激素的分泌也可能造成影響。對正在備孕的夫妻而言，長期的精神壓力過大、不開心，可能會影響到精子和卵子的質量，不僅影響到備孕效果，也可能影響到優生優育甚至出現流產等意外情況。
在各種影視劇中，我們經常看到有孕婦因爲生氣或心情起伏過大導致流產的橋段。那麼，心情不好，是不是會導致流產呢？
有這樣的可能，但總的來說屬於小概率事件！準媽媽們更不要因此背上更多包袱。
大多數孕早期流產基本都是胚胎本身的問題，情緒調理很重要，但也不要因爲擔心流產而讓心情變得更糟。
備孕期如何建立良好的氛圍？1、經常聽到有夫妻因爲孕育而吵架的事，備孕失敗了，我們首先要找準原因，切勿盲目地互相指責埋怨，相互信任、鼓勵，生活中互相關懷，心情放鬆了，備孕更容易成功。
2、如果是由於夫妻身體的疾病所導致的不孕，一定要及時尋求專業醫生的幫助，切勿盲目用藥和進補。明知道着急沒用，何不讓乾脆把備孕的事放一邊，身體調理好了，輕鬆上陣，效果會更好哦！
3、如果這段時間心情不好，準爸媽可以試試給自己放個小假，兩個人找個地方出去散散心，心放空了，夫妻關係和諧了，備孕纔是能事半功倍啊！
