男性怎麼提高持久力呢?男性如果持久力不行的話不僅會影響到夫妻生活，還有可能會影響到生育能力，所以提高持久力是很重要的，那麼男性怎麼提高持久力呢?
戒菸戒酒
大多數男性朋友們平時都有抽菸喝酒的習慣，但很多人不知道的是，菸酒正是降低男性性功能的主要罪魁禍首，所以男性朋友們想要提高持久力，首先就要戒菸戒酒。
睡前做按摩
平時睡前多按摩，可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，爲男人的性能力加分。
具體按摩方法是：
雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。
多運動
想要有較強的持久力，一個重要指標就是你要有一定的耐力，所以平時一定要多注意運動，尤其是慢跑，耐力提高了，持久力自然也不會差到哪兒去。
適當看一些情趣片
在進行夫妻生活前可以看一些情趣片，當然這個只能你二人自己觀看，千萬不要讓孩子發現了。在觀看時可以跟到片中嘗試多種方式，那時間就不由自主地長了。
使用避孕套
避孕套除了能避孕之外，還有一個重要的功能就是讓性器官不那麼敏感，這樣也能大大延長愛愛的時間。
不要有心理壓力
人有時是在自己害自己，一味地追求時間長，並不是所有的時間長久是快樂的，只要二個人做得快樂和自然，那就是時間剛剛好。
