女人提高性功能的方法有哪些呢?很多女性都有性慾低下的問題，而性慾低下對夫妻生活有很大的影響，所以一定要儘快處理，那麼女人提高性功能的方法有哪些呢?
女人提高性功能的方法有哪些-憋尿
適當憋尿不僅能讓陰道更緊緻，還有很好的提高性能力的功效，這是由於憋尿通過鍛鍊恥骨尾骨肌，可明顯改善性功能，同時還有改善宮腔臟器功能，防止發生壓力性尿失禁。這種鍛鍊對任何年齡段的婦女都適合，尤其是自然分娩產婦。不過要注意的是不可長期憋尿，以免造成一些泌尿系統類的疾病。
女人提高性功能的方法有哪些-練瑜伽
瑜伽是一種很好的運動，而且非常適合女性來練，在一次次肌肉與韌帶的抻拉中，感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感，並達到更高的性喚醒狀態。假如能夠不斷練習的話，女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。
女人提高性功能的方法有哪些-游泳
游泳是一種非常好的健身減肥運動，不僅有很好的塑身效果，對提高性能力也有很大的幫助，而且不同的泳姿對身體的好處也不同。比如蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更爲美好。
女人提高性功能的方法有哪些-臀部鍛鍊
女性的臀部在性生活中起着很大的作用，所以平時一定要注意臀部的鍛鍊，以下爲大家介紹了幾個鍛鍊臀部的方法：
1.揉捏臀部
揉捏可刺激臀部深層的肌肉神經。淋浴時揉捏更感舒適。揉捏前手上最好塗少許潤滑劑，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，會感到不適，放鬆後即好轉。
2.拍打臀部
能促進臀部血液循環，反射性地使陰道有發熱和鬆弛感。在淋浴時拍打效果更佳。
女人提高性功能的方法有哪些-飲食調理
1.鴿子肉
不管是什麼原因所導致的性冷淡，這部分女性患者在平時生活中都可以適當的多吃些鴿肉，這種肉類同樣可以有效的增強女性的性慾。這是由於在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等營養物質，而且在《本草綱目》中記載：“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”。因此在平時生活中多吃些鴿肉，可提高性慾。
2.甲魚
鯽魚富含膠質蛋白，脂肪，碘，維生素A，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質，鐵，鈣，磷等營養素。其味甘而鮮美，性平，有滋陰補腎，益氣補虛功效。
3.黑豆
性慾低下的女性在平時生活中也可以多吃些黑大豆，其中所含有的豐富蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿蔔素、煙酸、維生素b1等營養物質都可以促進性慾增強。
4.三文魚
三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用;其中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。
5.子母雞
研究中發現，子母雞中含有大量的蛋白質，維生素E、維生素b族等營養物質，除此之外還有像鈣、磷、鐵等營養物質也同樣十分豐富。而我國中醫指出，子母雞具有滋陰潤燥、補精填髓的功效，尤其是對各種原因所導致的性慾較弱女子更具有調理作用。
