男人提高性功能的辦法有哪些呢?隨着年齡的增長，男人的性功能也會逐漸下降，不過日常多注意一點的話能讓性功能逐漸提高，那麼男人提高性功能的辦法有哪些呢?
男人提高性功能的辦法-冷熱交替洗澡
冷熱水交替洗澡是民間流傳很久的一種增強男性性功能的方法，使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
男人提高性功能的辦法-穿純棉內褲
內褲材質的選擇對男人性功能有很重要的影響，因爲男人的睾丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性-器官，減少對生殖能力的破壞。
男人提高性功能的辦法-注意鍛鍊
想要完美提高性功能，運動是必不可少的，運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。建議大家平時有時間就去做做游泳、跑步、打球等運動，不僅能強身健體還能提高性功能，何樂而不爲呢?
男人提高性功能的辦法-按摩私處
按摩也能提高性功能，經常用手直接按摩私處，可以促進血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性能力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。
男人提高性功能的辦法-飲食注意
1.多吃泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
2.多吃韭菜
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
3.多吃核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲“偉哥”的代替品。
4.多吃枸杞
枸杞有消除疲勞的功效。中醫認爲，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血，被譽爲最廉價的“水果偉哥”。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
5.多吃羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
男人提高性功能的辦法-多曬太陽
陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性慾。褪黑激素越少，性慾會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。
