1、注意營養平衡。營養均衡，保持蛋白質、維生素、脂肪、糖類等的攝入，還有各種礦物質。他們在營造健康的身體內環境中起到關鍵作用。
2、適當運動。生命在於運動，健康的運動能夠促進新陳代謝、排除毒素，提高身體的免疫力和抵抗力，譬如慢跑、瑜伽、太極拳等，對卵巢的保養好處多多。
3、作息健康。充足的睡眠有多重要不多說，如果你的睡眠不健康儘快調整，以免內分泌失調，導致卵巢早衰或者其他婦科疾病。
保養卵巢有許多的禁忌，譬如：
1、情緒化 女人是感性的動物，情緒容易受波動，如果是積極向上的還好，如果長期抑鬱寡歡，可能會影響到卵巢健康和乳房健康。中醫上說，肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
2、避免久坐 長時間的保持一種姿勢都不好，久坐可能影響到盆腔的血液循環，干擾卵巢的營養供給，長此以往，卵巢必定收到損傷。
3、飲食太刺激也不可 避免食用過多刺激性食物，因爲如果身體有異樣之初我們可能感覺不到，有的甚至沒有感覺，而刺激性的食物可能加重病情，嚴重至威脅生命。
4、避免熬夜工作 熬夜的女性皮膚很受罪，而且容易內分泌失調，影響卵巢功能。
5、避免房事過度 避免亂交濫交，性生活別太頻繁，房事沒有節制可損害腎臟，導致腎氣衰敗，引起卵巢功能衰退。
6、補藥補品別亂吃 爲了養護卵巢或者美容養顏，女性朋友可能會嘗試各種各樣的保健品或激素類藥物，不當的保養可能反而降低了卵巢的功能，產生巨大的副作用。
