你有注重過保護卵巢嗎？有哪些東西是對卵巢有害的？今天小編要給大家介紹的是保養卵巢有禁忌，爲了卵子健康要注意啦！
卵巢的主要功能是分泌激素和產生卵子，卵巢功能不好會影響雌激素分泌、性功能、皮膚和三圍體態等，加快衰老，因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要。
卵巢保養的正確方法
1、飲食營養均衡。優質蛋白質、脂肪、糖類、維生素E、D及礦物質補充很重要。
2、適當運動。運動能促進新陳代謝、血液循環，而慢跑、散步、太極拳、瑜伽都是卵巢保養不錯的選擇。
3、保證充足睡眠。睡得好皮膚就好，是有道理的。
女性卵巢保養的6大禁忌
1、避免情緒化
長期情緒抑鬱、焦慮，會影響乳房和卵巢的健康，不利於卵巢的正常工作。
2、避免久坐
久坐會影響盆腔血液微循環，不利於卵巢營養的攻擊，擾亂卵巢的功能。
3、避免刺激性食物
辛辣、刺激、油炸、燒烤等食物少吃，如果有輕度炎症，可能會加劇病情。
4、避免熬夜
長期熬夜會精神不濟，導致內分泌失調，不利於各項器官的休養，影響卵巢功能。
5、避免房事過度
性生活是一把雙刃劍，頻繁的性生活會影響腎功能，引起卵巢功能衰退。
6、不要亂補
不當的激素補充和服用保健品，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副作用。
溫馨提示：
保養卵巢要科學，除非必要不要服用激素類藥物，平時多吃蔬菜瓜果，補充維生素E、B2等，堅持鍛鍊，保持心情愉快，正常作息，這些都是最佳的保養聖品。
