大齡媽咪的寶寶更易發生白血病以及先天性心血管畸形、唐氏綜合徵、脣裂等先天性疾病。所以，更應該重視優生優育。首先了解風險的所在，孕前做好產前篩查，孕期做好每次產檢，保證寶寶的健康。
即使你是大齡媽咪，也不用緊張，因爲對於優生優育，你和家庭本身能做的也有很多。
大齡媽咪計劃要二寶的孕前準備
大齡媽咪的保健工作可以從孕前開始，做好必要的孕前檢查，向醫生進行產前保健諮詢，同時，你和你的先生都要摒棄菸酒等會影響懷孕的不良嗜好。
1大齡媽咪孕前養成良好的生活習慣從孕前開始，就喲啊養成良好的生活習慣，遠離酒、煙、茶、咖啡等，，遠離其他有害物質，並堅持每天適當鍛鍊，同時也要讓寶寶的爸爸一起鍛鍊，提高身體素質以確保精子的質量。如果懷孕二胎前已經有了某些病症，先讓病情得到控制。
2大齡媽咪從孕前3 個月開始口服葉酸孕前3 個月就開始口服葉酸片，每天0.4毫克，避免寶寶出現神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃，懷孕後要繼續補充，直到孕12 周爲止。
3大齡媽咪在孕前進行一系列優生檢查孕前進行一系列優生檢查，可以藉助優生檢查來排除危險，確保生下一個健康的寶寶。尤其對大齡媽咪來說，性激素六項是必不可少的檢查。性激素六項包括卵泡刺激素（FSH）、黃體生成素（LH）、催乳素（PRL）、雌二醇（E 2）、孕酮（P）和睾酮（T）。通過對這些激素的分析，不僅可以判斷生殖內分泌水平是否正常，也可以瞭解黃體和卵巢的功能，看是否存在多囊卵巢或卵巢功能降低等情況，然後就能根據情況採取相應的措施。
4大齡媽咪在孕前就開始鍛鍊身體女性隨着年齡增長，軟產道彈性力量會下降，產後子宮收縮能力會相對變弱，容易出現產後大出血。由於體力不夠，生殖道和生殖器官的功能下降，或許還會伴隨一些併發症，身體在產後的復原能力也會相對減弱。
因此，大齡媽咪二胎孕前，應該先鍛鍊好身體，保證足夠的精力，這樣才能更好地承擔生二胎這個幸福而又艱鉅的任務。
大齡媽咪懷二胎需重視孕期保健
大齡媽咪在整個孕期，都更容易出現併發症，如心臟病、高血壓、糖尿病等，容易造成複雜的高危狀況。比如孕期體內的血容量會比孕前明顯增加，心臟的負擔會加重，如果你在懷孕二胎前就有了心臟病，這次懷孕很可能會因爲身體無法耐受，不得不選擇提前終止妊娠。
因此，大齡媽咪更需要重視懷孕期間的保健工作，更加密切地關注身體的各種數據，如血糖、血壓等指標，一定要定期產檢，對孕期可能出現的各種疾病做到早預防、早發現。
1大齡媽咪更需要留意血糖大齡媽咪產檢時更需要關注血糖值，尤其是有這些情況的孕媽咪更需要注意——年齡大於30 歲、身材偏小巧、孕前體重超過120 斤或孕期體重增長過多、有吸菸史、高血壓、之前的懷孕曾有異常、家人有糖尿病。
在糖尿病篩查的前幾天，不要攝入過多糖分和水果，那樣會影響檢查的準確性。檢查需要空腹，抽血前不要吃東西、喝飲料或奶製品。
2大齡媽咪需留意血壓、水腫、尿蛋白大齡媽咪發生妊娠期高血壓的風險會更高，產檢時更要留意血壓及水腫現象。在家如果發現身體水腫，也應該儘早去醫院查一下尿蛋白。
3大齡媽咪更需關注孕期體重增長情況隨着年齡的增加，身體新陳代謝放慢，20歲的女性一天攝入3000 卡熱量，剛好消耗光，但35 歲的女性一天攝入2500 卡，也可能有200卡沒消耗。所以，女性年齡大了更容易胖。然而孕期體重過度增加，就易惹來糖尿病等各種麻煩，這時就需要控制體重。
如果你的體重控制得比較理想，第二次生產，即使自然分娩也會順利很多，產程也會更短。因爲子宮、產道經過第一次生產，已經擴張過一次，第二次擴張就相對容易了。
4大齡媽咪更需預防流產大齡媽咪更容易流產，是真的嗎？讓我們來看這樣一組數據：
（1）在所有懷孕的女性中，流產發生的機率是15% 左右。
（2）在35 歲左右的懷孕女性中，流產發生的機率約是25%。
（3）在40 歲左右的懷孕女性中，流產率爲35% 左右。
（4）在45 歲左右的懷孕女性當中，流產率就已經達到了50%~60%。
可以看出，隨着年齡的增大，流產率也隨之增高了，而大齡女性流產的最主要原因是胚胎染色體的異常。
5二胎時爸爸年齡大，也要預防流產如果爸爸的年齡大，媽咪懷孕後也容易發生流產，這是因爲年齡偏大男性的精子發生遺傳異常的機率遠高於年輕男子。隨年齡增長男性精子發生遺傳異常的機率和染色體異常的危險增加，這些異常如果傳遞給了寶寶，就容易導致自然流產。
6大齡媽咪更需預防早產隨着年齡及懷孕次數的增加，女性宮頸內口會更易鬆弛，也更易出現各種合併症，這些因素都可能會引起早產。大齡孕媽咪發生早產的機率會比適齡孕媽咪高37%。
早產的寶寶器官和組織的發育尚不成熟，功能也不健全，先天性畸形的可能性相對更高，也會比足月的寶寶更容易患病或死亡。因此，大齡孕媽咪更要關心自己的身體狀況，特別注意孕期監測和產檢。懷孕中、晚期如果出現異常的子宮收縮、下腹疼痛、陰道出血或水樣分泌物，就要及時到醫院查看。
7大齡媽咪更需預防難產對於大齡媽咪而言，生育第二胎時已經不像年輕時身體機能那麼好了，懷孕期間雖然努力通過一關又一關，最後依然還要面對生產這個大Boss。
隨着年齡的增長，骨盆的關節會相對變硬而不易擴張。韌帶的彈性也會變得較弱，爲生產時骨盆擴大造成難度，不利於寶寶進入產道。另外，子宮的收縮能力也不那麼好了，在分娩過程中會容易出現宮縮乏力，影響寶寶順利進入產道，從而給生產造成困難。
8大齡媽咪提前爲分娩做準備大齡媽咪自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。年齡偏大的媽咪，骨盆的關節在變硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、寶寶產傷和窒息。所以應該定期產檢、及時瞭解身體及腹中寶寶的情況、提前與醫生進行溝通與諮詢，決定自己的分娩方式。臨產時，大齡媽咪應提早入院待產。
9大齡媽咪生二胎後儘早開始活動孕末期和產後，容易發生下肢深靜脈血栓，表現爲下肢水腫、疼痛、壓痛、心跳及呼吸加速。肥胖媽咪、經產媽咪、大齡媽咪、剖宮產媽咪、產後不及時活動的媽咪更易發生。
所以，大齡媽咪產後要儘早開始活動，除了預防下肢深靜脈血栓，也能促進惡露排出，加速子宮收縮、復原，還能促進腸蠕動，避免剖宮產後腸粘連。
