想要備孕，還有個要好好重視的問題，那便是體重。所以在備孕前，女性朋友們一定要好好控制你的體重啦。
肥胖是個令人傷心的話題，沒有一個姑娘是願意肥胖的，但是現在的胖妹紙這麼多，生殖中心門診快要成“減肥門診”。
有女性會問：肥胖會讓我月經不好?胖了會內分泌異常?肥胖會影響懷孕?回答是“當然當然當然”。
判斷肥胖與否的指標
俗話說的好：“一白遮三醜，一胖毀所有”。現在生活水平的提高，肥胖現象越來越多，不知不覺肚子上就長了個游泳圈。
判斷肥胖與否的指標有很多，最常用的還是體重指數(body mass index, BMI)=體重(Kg)/[身高(m)]2。中國人羣的正常BMI是18.5~23.9，超過24爲超重，超過28爲肥胖。
近來，越來越強調把腰圍與體脂率作爲評估肥胖的重要工具。如果男性腰圍大於90cm，女性大於80cm，就可以劃爲肥胖了。即使體重正常，腰圍不大，男性體脂高於25%，女性高於30%，也算是肥胖一族了。這類“瘦胖子”容易意識不到生活習慣和飲食結構的改善，導致內臟脂肪堆積，更容易出現健康問題。
肥胖如何影響女性的生育?
1、肥胖易導致胰島素抵抗和高胰島素血癥，影響卵泡的生長和發育。
我們正常體內是需要一定脂肪的，足夠的脂肪儲存量才能維持正常月經和生殖功能需要，體重過高和過低都會使生育能力下降。科學家的研究發現，肥胖易導致胰島素抵抗和高胰島素血癥。
胰島素抵抗是指靶器官對胰島素作用的敏感性下降，即正常劑量的胰島素產生低於正常生物學效應的一種狀態。通俗點說，就是胰島素失效了，不起作用了。所以，胰腺就會代償性分泌胰島素增加，形成高胰島素血癥。胰島素抵抗可以通過多種機制，比如可引起高雄激素血癥，進而影響卵泡的生長和發育。最常見的就是多囊卵巢綜合徵(PCOS)，大約有75%的PCOS患者合併肥胖。
2、 肥胖女性體內存在免疫系統紊亂。
容易患感冒，卻不易很快好轉;運動後會氣喘噓噓;表面看來很壯實，而事實上是“徒有虛表”……這些表明肥胖人的防禦系統出了問題。
早年有學者對比肥胖與正常人體內免疫系統的差別，發現各種免疫細胞功能都是低下的，慶幸的是經過減肥後，這些功能會好轉。隨後人們發現某些免疫細胞可能在體重控制中起到重要作用，例如ILC2s是一組免疫細胞，能幫助抵抗感染，在過敏症中發揮作用。同時它能夠刺激脂肪細胞，從而加速燃燒卡路里。而當體內免疫功能出現紊亂，不僅誘發肥胖，更阻礙正常的免疫活動，干擾卵泡發育和胚胎着牀，導致排卵障礙性不孕和流產的發生。
胖妹紙生育的危險警示
肥胖可能影響女性一生的任何階段，但越來越多的證據表明，肥胖會嚴重影響女性的生育力。對於18到35歲處於育齡期的女性，肥胖可能會導致：
1、月經失調，經期紊亂。
2、排卵障礙而不孕。
3、誘發高雄激素血癥和胰島素抵抗等一系列內分泌異常和代謝紊亂。
4、改變體內重要的細胞因子(如瘦素、FSH、LH等)的分泌水平。
5、子宮內膜功能不良而易發生自然流產。
備孕：孕前減輕體重最關鍵
我們的備孕準媽媽們，不能對肥胖視而不見，尤其是不孕女性，更不能因爲迫切的生育願望而忽視肥胖給生育帶來的危害。控制體重不僅有助於備孕，更能使孕期的併發症大大減少，保障母嬰的健康。
全世界的學者們對準備生育的女性提出建議，備孕前先減肥，使身體達到懷孕的最佳狀態，纔是生育最經濟、最有效、最安全的手段。
備孕前不控制體重，即使懷上了，身體也會受到因肥胖帶來的不利影響。
大量證據表明，體重下降5%-10%就已經可以改善肥胖女性的臨牀症狀以及排卵功能，恢復月經週期，很多人甚至能夠自然受孕。所以，現在不減肥，備孕徒傷悲。
