之前我和大家分享過斷夜奶的妙招，但沒有全面的分享過斷奶的常識和方法。於是乎花了2天時間，回憶給朵朵斷奶的畫面，便有了今天的分享。
斷奶時機
最好的月齡段：12月齡以上
母乳中含有寶寶身體發育所需的乳糖、脂肪、微量元素，能刺激腸道建立正常菌羣，降低過敏的風險，幫助寶寶增強抵抗力，所以建議媽媽純母乳餵養到6月齡。
純母乳堅持到6個月後添加輔食，之後輔食、配方奶、母乳三者混合餵養到12月齡及以上，這之後再依據媽媽和寶寶的實際情況，酌情而定斷奶時間。
最好的季節：春秋季
這是朋友分享的經驗，聽來很有道理。
斷奶時，孩子突然少了母乳這道天然屏障，身體抵抗力難免有所降低，加之有些寶寶情緒低落，這就造成了一個怪象：斷奶生病，小則着涼咳嗽，大則發燒腹瀉。
春秋兩季不冷不熱，即便寶寶因爲斷奶而生病，護理起來也相對容易，但計劃不如變化，斷奶有時也突然，就像朵媽就是冬天。
最好的時機：接受輔食、吸收不錯
無論月齡多大、季節是否湊巧，都要以寶寶身體適宜斷奶爲最好的時機。
在寶寶已完全接受輔食且吸收很好的前提下考慮斷奶的事，因爲母乳爲寶寶身體發育提供最理想的營養。
如果寶寶對輔食的吸收不理想而斷了奶，這樣不利於寶寶的身體發育，也不利於心理健康。
斷奶方式
自然斷奶
所謂自然斷奶，就是不需要藉助外力，自然而然的斷奶。即沒任何前提條件，寶寶已經完全度過對母乳的依戀期，對輔食、配方奶能很好消化吸收，而且排泄正常。
相對於有計劃有步驟地斷奶，自然離乳要的時間更久，大多數情況是寶寶已做好準備，而當媽的卻捨不得這種親密無間的感覺。
病理斷奶
有些媽媽生病很嚴重，爲了寶寶的健康，醫生要求不能繼續母乳餵養，這時就果斷停掉，由適合嬰兒的配方奶粉替代。
如果媽媽的病對繼續哺乳影響不大，醫生也建議堅持母乳餵養，媽媽們就把母乳用吸奶器吸出來放在冰箱裏，在寶寶需要的時候加熱了吃，待康復後再親喂。
回奶方式
自然回奶
適合於親喂一年以上、母乳很少的媽媽，同樣適合於職場媽媽。
在打算斷奶前，母乳媽媽逐漸減少餵奶頻次、時長，減少對下奶菜的進食量，也利於回奶。對職場媽媽來說，產假結束，重返職場，壓力變大，奶量自然而然會減少。
如果還覺得漲，可在感覺漲奶時（以乳房發硬爲準），用吸奶器吸出一部分，注意不要吸完，以免刺激乳房繼續分析乳汁，但又不能不吸奶，以防乳房疾病，因此吸出一部分就好。
人工回奶
適用於臨時需要斷奶、親喂時間不長的母乳媽媽。
每個地方的習俗不一樣，對回奶菜的界定範圍也不一樣，依據當地習慣就好。
朵媽的家鄉有韭菜、麥芽茶、山楂等涼性、酸性、過鹹的食物都可以回奶；還可買回奶寶，去醫院打回奶針等。
朵媽沒使用過人工回奶，所以大家有什麼好的人工回奶方法，不妨留言分享吧。
怎麼斷奶
2個星期不陪睡、不餵奶
斷奶初期，孩子進食或睡覺時，媽媽若靠近，寶寶對媽媽的味道、母乳的味道天生靈敏，立馬就會找媽媽。那麼所有的成效都會白搭，甚至前功盡棄。
因此，斷奶那段時間，無論寶寶多鬧騰，媽媽都要狠心點，如果你太心疼這個哭聲，也可以去陽臺玩玩自拍，刷刷朋友圈，這個時間很快就過去了。
寶寶改變哺乳習慣
在準備斷奶前1~3個月，無論母乳還是配方奶，都建議用奶瓶喂，總之，媽媽不要再親喂就對了，這樣也不會突然斷奶造成寶寶進食的不適感。
斷奶必須循序漸進，切忌聽風就是雨，說斷就斷，這樣並不利於親子感情的培養。
調整寶寶進食習慣
如果寶寶原本是在配方奶粉的基礎上，每天補充150ml母乳，在斷奶前後，全部換爲配方奶，而且寶寶還要全部習慣這種進食習慣。
媽媽吃回奶的食物
無論打算自然回奶還是人工回奶，吃點回奶的食物，減少乳液的分泌，降低對乳房的壓迫感總是沒錯，所以媽媽們從斷奶開始，就要吃了。
朵媽說
媽媽有足夠的耐心
寶寶剛出生時是吸吮，後來改用牙齒咀嚼，剛出生時是乳類，後來到糊狀輔食再到固態食物，這是個循序漸進的過程，媽媽們需要有耐心。
其實，從添加輔食開始就在爲寶寶斷奶奠定基礎，有了這個過程做心理準備，日後很少出現斷不掉的情況。
錯誤方法危害大
媽媽千萬不要用長輩斷奶的方法：在乳房上塗辣椒水、清涼油等，這些方法儘管能達到斷奶的目的，但是都不科學，嚴重的可能產生腹瀉，甚至拒絕進食，得不償失。
盡力就好
每個人的身體情況不同、家裏實際情況不一樣，所以母乳餵養這件事盡力就好，千萬不要去做對比，不要因爲別人家孩子母乳到20個月，而自家孩子才6個月，你就內疚，凡事盡力就好。
保持輕鬆愉悅的好心情
無論奶娃還是斷奶，面帶微笑、保持好的心情都是當媽必備的素養。
奶娃時好心情能幫助多分泌乳汁，保證寶寶充足口糧，準備斷奶時，也能給自己和寶寶信心，順利向成長邁開第一步。
做完本期分享，朵媽回想起那段匆忙快樂又充實的哺乳時光，感慨良多，我母乳餵養到14個月，由於生病所以斷了。
後來我不止一次的問自己：如果沒發燒，會堅持到什麼時候？其實我也不知道，我只知道那段哺乳時光成了我記憶中最美好的回憶。
