備孕飲食需要控制嗎？備孕前飲食控制有作用嗎？很多女性講究飲食只是爲了減肥，最重要的還是健康，女性如果控制好它，你的備孕之路更平坦。
深究起來，胖不僅僅是外形上的不美觀，過度肥胖會導致脂肪肝、糖尿病、癌症等疾病的患病機率增加。這樣看來肥胖已經嚴重威脅到了我們的健康。
而對於育齡期的男性和女性來說，最大的危害莫過於會傷害到自己的生育力。肥胖會導致女性內分泌失調，最直觀的就是會出現月經不調，進而排卵障礙導致不孕；對於男性來說，過度肥胖會導致睾丸激素轉化成雌激素，激素的變化同樣會導致不育。
那怎樣的體重纔是健康的呢？
根據體重指數來算一下吧：BMI=體重(Kg)/[身高(m)]2。對於我們中國人來說18-24之間屬於正常，超過24即爲超重，超過28就是肥胖了。
對照一下指數，超過24的你們，備孕前減重就是尤爲重要的事情了。不要認爲這不是什麼大不了的事情，覺得自己身邊也有人這樣成功備孕了。相對於體重正常的人，肥胖的人即使成功備孕，孕期發生併發症的機率也將會提高，並且有胎兒異常的風險。
爲了好孕，備孕期及孕期一定要控制好自己的體重吆~
