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備孕期間是可以豐胸的,備孕期間豐胸不僅能塑造好身材,還可以爲健康母乳做好準備,可以說是一舉兩得,但要注意的是,備孕期間一定不能使用藥物豐胸,豐胸方法一定要健康,比如調理飲食,適當運動等。
備孕期間如何豐胸1.飲食豐胸
飲食豐胸是最健康也是最方便的一種豐胸方式,平時可以多吃一些有助於豐胸的食物,比如木瓜、花生、豬蹄、豆漿等。
2.運動豐胸
豐胸除了飲食方面要多注意之外,運動也是必不可少的,如做俯臥撐、舉啞鈴等運動是有助於增加胸部肌肉,而做擴胸運動則有助於加強乳房組織的在此發育,增強乳房的韌性和提拉力,使胸部更加豐滿有魅力。
3.胸部按摩
按摩也是一種豐胸的好方法,按摩時,可以以乳頭爲中心,用手指在乳房上由外向內畫圈,每天洗澡時或者洗完澡後按摩五分鐘即可。
備孕期間豐胸食譜1.清涼木瓜燉梨
材料:木瓜一個、酪梨1個、枸杞20粒、冰糖適量
做法:將木瓜去皮挖籽,切成小塊。然後加入1L水燒沸,然後放入木瓜、酪梨、冰糖,加蓋用大火燒沸後改小火煮20分鐘。最後放入枸杞煮5分鐘就OK了。
2.山藥豐胸
材料:山藥、豬蹄
做法:首先將選好的豬蹄洗乾淨去毛,跺成塊,然後放入開水中去油。撈出來後再將鍋內加入大量清水,將切好的豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入到鍋中以大火10分鐘,轉爲小火煮兩小時加入調味即可食用。
3.紅酒木瓜豐胸湯
材料:紅酒、木瓜、冰糖
做法:木瓜去皮後切成塊,放入果汁機中加入200cc紅酒,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。能有效的消水腫,補血豐胸,適用氣血不足型,先天性的體質虛弱,由於營養不足,導致扁平胸部,產後乳汁分泌不足等。
4.堅果甜湯豐胸潤燥
材料:堅果、薄皮核桃、栗子、大杏仁和紅衣花生都可以
做法:單吃這些堅果會引起內熱,建議將這些堅果切成小碎片用水煮上3-5分鐘,然後放入蜂蜜或冰糖調味。
備孕期間注意事項1.戒菸戒酒
酒對精子的損害,早爲人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。
3.補葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
4.補鈣
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。