很多女性想要生孩子，但是已經過了最佳生育年齡，身體已經承受不了負荷，那麼你知道女性如何擁有更長的最佳生育期嗎？
冰冰家的孩子已經上小學了，看着身邊的朋友一個個都生了二胎，在衆人的勸說下冰冰也有些心動了。冰冰來到醫院做產前檢查，醫生告訴她，雖然她還符合生育條件，但已經過了最佳生育期，生出的孩子可能有更高的畸形風險。雖然整體上是沒有問題的，可醫生的這番話還是讓冰冰心裏不舒服。
大家們都知道，女性是有最佳生育年齡的，一旦超過了最佳生育年齡，卵子質量就會下降，生出的寶寶就可能面臨更大的風險。但你們知道嗎？女性的最佳生育期根據個人體質的不同，也會有長短之分，那麼怎樣的女性會擁有更長的最佳生育期呢？
生活規律
最佳生育期的最主要判斷標準其實就是卵子的質量，卵子質量較高的女性自然會擁有更加長的最佳生育期。我們都知道，女性的月經期和卵子的形成、成熟、排出有着密不可分的聯繫，所以說那些經期比較規律，而且沒有異常痛經等現象發生的女性，卵子質量相對會更高。所以不管是還沒有生育的女性還是打算繼續生的“孩兒他媽”，都要保持好自己生活的規律，讓自己的身體處於最佳狀態，維持經期穩定，這就是延長最佳生育年齡的最好方法。
注意運動
平時注重運動的女性會擁有比一般人更加年輕的身體，其身體年齡往往會比實際年齡小，這種年齡的縮小不僅會表現在身材和容貌上，也會表現在卵子的質量上。“身體是革命的本錢”，女性一定要多參加一些運動，因爲健身能夠強健的不僅是自己的體魄，也是卵子將要成長的環境。
心態好
你別不信，氣大真的能傷身。在懷孕期間，孕婦的情緒波動極有可能影響胎兒甚至引發流產，由此可見女性的心態對於卵子健康的重要性。時刻保持輕鬆愉悅的心情是女性對自己和未來寶寶的負責，無論遇到什麼樣的事情都要儘量保持情緒穩定，切忌一驚一乍的。
飲食健康
調養身體怎能繞開吃的話題呢，健康的飲食不僅可以幫助女性調養自己的身體，也能爲未來的寶寶提供一個良好的生長環境，懂得調理飲食的女性往往最佳生育期都會比一般人長。女性在日常的飲食中要少吃辛辣、油膩、燻烤、油炸食品，而且要謹慎飲酒，注意調理身體的陰陽平衡，維持健康的狀態。
這4種延長女性最佳生育期的特徵你中了幾個？什麼，一個也沒中？現在趕緊調整自己的生活習慣，一切還都爲時不晚。
