有些女性有宮寒的症狀，那麼你知道女性宮寒應該要怎麼調理嗎？如果真的有宮寒，那麼可以吃什麼食物調理呢？
經常聽不孕症的患者自己描述症狀時會說：“大夫，我宮寒”。那麼宮寒究竟是怎麼一回事呢今天小編就帶大家來了解一下。
宮寒是中醫的說法,其意是子宮受寒。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如：陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結，例如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行，月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解，白帶清稀量多，嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
在中醫的陰陽理論中，女性是佔據陰性的，所以女性是寒氣的長期關注者，而子宮是女性身體中最怕冷的地方，寒涼的食物、寒冷的空氣都會加重宮寒的症狀。俗話說“十個女人九個寒”，可見宮寒已經嚴重威脅到了女性的身體健康。
如何檢測你是否有宮寒？
1發胖
發胖是女性的致命傷，可是很多女性都屬於容易發胖的體質，因爲很多女性都有宮寒的症狀，這種發胖是全身性的，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀，這是因爲脂肪在營養素中是熱量的主要來源，子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，長期的脂肪堆積就會引起發胖。
2月經異常
生育就是女性的天生使命，例假是女性生育能力的象徵之一，可是宮寒的患者，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應，行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度，很多女性的月經期紊亂等症狀。
3其他症狀
記得曾經有人說過，手腳冰涼的人，是需要人來疼的，宮寒的女性也會有手腳冰涼的症狀，在經期前後，還會伴有腰腿痠痛，精神非常的差，很容易發脾氣，面色暗黃，苔白膩而滑，脈沉弱等不適症狀。
夏季驅寒最當時，小小艾草來助攻
夏季是人體陽氣最旺盛的時期，通過自然創造的“天然桑拿房”，能最大限度地祛除寒邪，也是治療子宮的寒冷症最佳時機。針對寒證，艾灸是最好的方法之一。艾是純陽植物，艾灸時溫熱併爲身體補充陽氣將寒氣排出體外。長期堅持，除了可以調節痛經，解決手腳冰涼的問題，提高女性生育機能，甚至對中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
治療宮寒，可選神闕穴進行臍灸。選用特定的傳熱中介，如姜等作爲導熱媒介，將艾柱置於其上，連續灸1小時左右，可每週堅持進行灸療，伕役艾葉煮水泡腳療效更佳。
日常如何護理預防宮寒？
1.胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
2.月經期間、產後、哺乳期注意避免過多接觸寒涼，經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。
3.中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時走路時間，能改善循環。平日多用熱水泡腳，刺激足底經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
[飲食調理]
多食溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午或晚餐後喝一杯薑茶，能化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
養生食譜： 枸杞紅棗煲雞蛋
原料：
雞蛋2個，紅棗8顆，枸杞子20顆左右，紅糖少許。
做法：
1. 雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。
2. 鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。
3. 開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。
4. 把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝去雞蛋殼。
5. 把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。
6. 把紅糖倒入鍋中。
7. 枸杞放進去。
8. 煮5分鐘即可。
