有些女性就是天生的宮寒，那麼女性宮寒主要的症狀有哪些呢？女性宮寒會影響生育的？那麼女性宮寒該怎麼調理好呢？一起來看看吧！
有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感。臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，這是宮寒的表現。百病起於寒，宮寒會影響女性的健康。
宮寒的主要症狀：
1、發胖
宮寒者的一大表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”。子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度。
3、下腹寒冷
經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你纔會從內而外持久地健康美麗下去。
宮寒小自測：看看你被“宮寒”偷襲了沒?
1、經常氣色很差精力不濟?痛經，小腹部有冰冷的感覺?
2、白帶多且清稀，聞起來有股腥味?
3、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗?
4、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑?怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼?
5、面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高，備孕好久沒動靜?
你是否有以上症狀中的大多數?如果是，那麼你很可能屬於“宮寒女”。
如何調理宮寒：
1、重視早餐
除了三餐正常有規律外，尤其重視高質量的營養早餐，早餐占人營養開支量的60%以上。所以重視早餐比什麼都重要。高植物蛋白質、高纖維、高維生素含量的早餐爲上乘之選。另一方面，三餐飯後適量增加優質的營養素，比如：維生素ABCE和礦物質鈣鐵等。
2、日常進補
枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
3、日常運動
“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
4、茶飲調養
紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒症狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。
5、月經期間調養
在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，以暖宮散寒祛瘀。
