備孕夫妻都知道要提前三個月補充葉酸,戒菸戒酒,但是有部分男性常常在多年吞雲吐霧、推杯換盞的習慣面前敗下陣來,並且不少人還會存僥倖心理,認爲有的人沒有戒菸戒酒,寶寶照樣很健康啊,自己不戒也沒問題吧。
備孕期間戒菸、戒酒能討價還價、可戒可不戒嗎?
吸菸對備孕的影響
吐雲吐霧、推杯換盞看似瀟灑,但你不是許文強也不是小馬哥,你是一位即將爲人父的準爸爸,有研究表明準爸爸每日吸菸10支以上者,子女畸形率會上升2.1%,吸菸30支以上,精子的畸形率會超過20%。
香菸中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等有害物質,準媽媽長期被動吸二手菸,會更容易患上妊高症,嚴重的還會誘發子癇。
有人曾對5000多名孕婦進行分析,發現其丈夫每天吸10根菸以上,胎兒產前死亡率大大增加;吸菸越多,死亡率也越高。丈夫吸菸的女性,生出先天缺陷寶寶的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。
酒精也會損傷精子,不利於優生優育。有資料顯示,如果在妻子懷孕前一個月,丈夫每日飲酒酒精含量在30毫升,或一個月內飲酒在10次以上,每次50毫升。則新生兒的體重會較正常新生兒低236克左右,低體重兒會有抵抗力低,發育遲緩等諸多問題。
孕前如何快速戒菸?
如果你有長期的煙齡,可以分期戒菸
第一週:製作一個日曆表記錄你這周每天能抽多少煙,這周不用減少煙量,做好每天的記錄即可。
第2周:記錄了一週,回顧這一週你的吸菸量是多少了,比如上週你吸20支菸,那麼,在這周取出20支菸,放到事先準備的一個容器裏。這周你只要保持不超過這個煙量就是進步。
第3周:第二週堅持了一週,每天只抽最多20支菸,這一週就開始減少2-3支香菸。
根據上面循序漸進的方法操作,這種戒菸方法雖然緩慢,但是相對比較有效。你可以算出要完全戒掉香菸大概需要多長時間,也就可以推算出清掉體內的尼古丁大概需要多久,當完全戒菸一個月以後,就可以開始嘗試懷孕了。