維生素A是精子的組成部分。男性若缺乏維生素A，會影響睾丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睾丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。所以，弱精患者應補充維生素A，可服用維生素A製劑或微量元素。
富含維生素A的食物：蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中也含有較多。
弱精的男性應補充維生素B，主要是維生素B12，因爲男性缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，還會影響正常的性功能。
富含維生素B12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、奶酪。
維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。所以弱精患者也應補充維生素C。
富含維生素C的食物：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
維生素E能改善血液循環，可以提高毛細血管尤其是生殖器官部位毛細血管的運動性，可提高性慾，增加精子的生成，並延長精子壽命，幫助改善男性弱精情況。
富含維生素E的食物：植物油、芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，也含有豐富的維生素E。
