寶寶睡覺滿頭大汗、打呼嚕、驚醒，是缺鈣嗎？還是體虛？
“寶寶睡覺出汗，是缺鈣嗎？”
“寶寶睡覺打呼嚕，是缺鈣嗎？”
“寶寶經常睡覺磨牙，是缺鈣嗎？”
“爲什麼寶寶在睡覺時會搖頭，是缺鈣嗎？”
寶寶在睡覺中的這些表現，到底真的是缺鈣，還是其他原因呢？今天小編就給大家帶來這篇文章，可以作爲參考。
01睡覺滿頭大汗
人體睡眠時，需要維持的正常體溫比清醒時低。尤其是頭部，頭部的溫度一般比身體低2℃～3℃。
對於小寶寶來說，調節體溫的能力比較差，因此，入睡之初，會通過出汗的方式來散發熱量，使身體溫度迅速降低。而由於頭部需要的溫度更低，所以寶寶出汗多數出現在頭部。
如果寶寶在睡前喝了奶，會使身體熱量儲備更加充足，出汗也會更加厲害一些。
另一個原因是，寶寶需要的深度睡眠時間比大人長。在深度睡眠時血管會膨脹，白天儲存在在內臟中的大部分血液會流向肌肉以修復它們，身體需要大量能量把血液送到肌肉和補充精力，出汗也是能量消耗的一種體現。
對策
首先要保證室溫合適，理想的室溫爲20℃左右。
其次，不要給小寶寶穿蓋太多。一般來說，由於新陳代謝旺盛，小寶寶的被褥需要比大人的薄半層。
寶寶的末梢神經不發達，手腳應該偏涼，只要看脖子後面是否溫熱就可以。如果手腳很熱，就說明他穿得太多啦！
最容易出汗的是剛入睡的時候，因此這個時候可以不給寶寶蓋被子，等半個小時進入熟睡狀態後，再蓋一些。
02睡覺搖頭、撞頭
有的寶寶睡覺的時候，會把頭搖得像撥浪鼓一樣。有些乾脆直接拿頭撞小牀，看着好揪心。
搖頭和撞頭都是寶寶緩解自身不適的一種方式，比如出牙不適或者耳部不適，這會讓他們感到放鬆和舒適。這種行爲通常6個月時（伴隨着出牙）開始出現，到了2-3歲的時候就會自然消失。
對策
這種奇怪的自我安撫方式，會讓大部分爸爸媽媽抓狂，但最好的辦法，仍然是不要管！搖晃並不代表有行爲上或情緒上的問題。
如果刻意讓寶寶停止搖晃，說不定他會覺得受到了鼓勵，而晃得變本加厲。
如果寶寶睡覺時搖晃得特別厲害，需要保證小牀的結實程度，另外可以不要把小牀靠牆，這樣噪音會小一些。
03睡覺打呼嚕
寶寶入睡以後，一般用鼻子呼吸，沒有鼾聲，如果鼻腔通道受阻塞，空氣不能順利通過，小兒不自覺地被迫張口呼吸，便會打呼嚕。
寶寶輕微的、有節奏的打呼嚕完全不用擔心。
6個月內的寶寶會出現“週期性呼吸”：呼吸一會兒快，一會兒慢，還可能暫停一會兒（不超過15秒），再進入正常的呼吸節奏，這也是完全正常的。
對策
仰臥姿勢可以使寶寶呼吸更順暢。
檢查寶寶是不是鼻子不通氣。
如果空氣比較乾燥，可以使用加溼器，讓環境更加舒適。
雖說，以上幾種都不是缺鈣，但是家長還是要重視給寶寶補鈣。
想要寶寶不缺鈣，要做到這三點
1、每天充足的奶量（1歲之前不少於600ml，1歲之後不少於400ml）；寶寶逐漸過渡到家庭飲食之後，也不能忘了每天兩杯奶喲！酸奶、牛奶、奶酪等，都是很好的補鈣形式，乳製品攝入不足的話，通過其他食物很難保證人體需要的鈣。
2、每天補充維生素D，幫助鈣質的吸收；
3、經常在飲食中添加鈣質含量豐富的食物
